Lue keskustelun säännöt.
neuvokaa liikunta liikkeissä!
04.09.2014 |
elikkäs pt lomalla, kerkes lähettää kotitreenin mutta en kerennyt kysyä mitä muutama liike tarkoittaa.
elikkäs millainen on:
*pystypunnerrus käsipainoilla ?
* hauiskääntö kasipainoilla?
*ojentajapunnerrus polvillaan?
*pohkeet omalla painolla laudalla ?
kiitos jo etukäteen
Kommentit (5)
Youtubelta löydät noihin myös hyvät neuvot. Lisäksi pakkotoistofoorumilta saat paljon hyviä neuvoja, kun sieltä haet.
hyvin pt rahastaa, jos antaa vain ohjeet ja ei neuvo kädestä pitäen liikkeitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
salitreeni käytiin salilla läpi.
luulin pärjääväni kotosalla ilman neuvontaa :D
nyt on enää epäselvä mikä on ojentajapunnerrus polvillaan?
Ojentajapunnerrus polvillaan: naistenpunnerrus, mutta alas mennessä kyynärpäät menevät suoraan taaksepäin (varpaita kohti) eikä sivuille
googlaa. saat ohjeita ihan videon kera.