Miten eroon nettiriippuvuudesta? :(

Siis tästä netissä roikkumisesta iltaisin/öisin, kun on sitä "omaa aikaa" kun lapset nukkuu... roikun monesti puoli kahteen täällä ja sitten vasta suihkun jälkeen nukkumaan, no kohta vauva herääkin syömään ja aamulla nukuttaisi aina niin... mies monesti laittaa isommat kouluun töihin lähtiessään, ja minä nukun sitten pienempien kanssa vähän myöhempään ja päivärytmi lähtee heti aamusta sitten jotenkin huonoille urille. Kun osaisikin lopettaa tämän ja mennä aiemmin nukkumaan!!