Yösyöpöttelystä eroon päässeitä?

Miten teitte sen :( Lapsi (nyt 1v3kk) on ollut vastasyntyneestä asti huono nukkumaan ja minusta on tullut kamala yösyöppö. Aluksi söin pysyäkseni paremmin hereillä ja kuvittelin kestäväni sitä koliikki-itkua paremmin... sittemmin piristyin lapsen jokaisen heräilyn jälkeen ja löysin aina itseni jääkaapilta. Nykyään, vaikka ipana nukkuisikin läpi yön, heräilen silti itse useita kertoja yössä ja uudelleen nukahtaminen on vaikeaa. Sitten syön. Ja paino nousee...

Päivisin syön tasaisesti ja pyrin monipuoliseen ruokavalioon. Haaveilen n. kymmenen kilon painonpudotuksesta (painoindeksi nykyään 26), mutta aaargh. Liikunnan lisääminen ei ole auttanut painoon, syömisen hallintaan eikä yöuniin. Jos lasken kalorit esim. 1600 ja syön illalla proteiinia ja rasvaa, yönälkä on silti ihan kamala. Vaikka vetäisin kilon vihanneksia päivässä.

Nyt ymmärrän mun äitiä. Pikkulapsesta asti muka naureskelin sen yösyöpöttelylle ja tässä ollaan.