Lue keskustelun säännöt.
Oletko lihonut tupakoinnin lopettamisen jälkeen?
02.07.2021 |
Paljonko? Johtuiko se siitä, että aloit tupakanhimoon syömään vai jotain muuta, jolle ei löydy selitystä?
Kommentit (9)
En, johtui siitä että aloitin sekä laihiksen että tupakkalakon ihan samaan aikaan. En käyttänyt korvikkeita ja lopetin tilanteesta 1,5 - 2 askia päivässä. Polttanut olin siihen mennessä aika lailla tasan 35 vuotta, lukuunottamatta 2 vuoden taukoa (raskaus + imetys)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tässä puolessa vuodessa on tullut kiloja reilut 5, vähän harmittaa, kun ei mahdu kesävaatteet nätisti päälle.
Aineenvaihdunta hidastui samaan syssyyn, ku vaihdevuodet vaikuttavat tässä nyt samaan aikaan.
Nyt alkukesästä olen yrittänyt laihduttaa, onnistumatta.
Joo, mutta paino oli siinä vaiheessa muutenkin noususuuntainen, joten olis varmaan noussut muutenkin. Mutta todennäköisesti söin kyllä enemmän, kun en voinut polttaa, koska sellaista oli havaittavissa muutenkin silloin, kun ne syystä tai toisesta pystynyt polttaa.
Toki aineenvaihdunta hieman hidastuu, mutta kyllä se suurin syy varmasti on, että aletaan korvaamaan tupakka syömällä... Kun on lopettamassa, niin kannattaa ostaa esim. porkkanoita, kurkkua tms. muuta kevyttä, joita napostelee. Tämä sama toimii myös laihduttamisessa. Ei osta herkkuja ja voi hieman vähentää annoskokoja, joita tupakoidessa on syönyt. Kannattaa myös niksoihin lähteä vaikka lenkille.
Muutaman kilon mutta ihan muusta/liiasta syömisestä näin korona-aikana kotoilulla, ei tupakan puute sinänsä lisännyt ruokahalua kosken ennenkään korvannut välipalaakaan tupakalla. Ekstrakiloista aion hankkiutua eroon vielä tämän vuoden puolella!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopetin polttamisen kun huomasin olevani raskaana joten se jäi ja lapsen takia eli raskaana lihoin 6 kg joita en oo jaksanu pudottaa Vauvan kanssa
Vierailija kirjoitti:
En. Erona useimpiin on se, etten lopettanut kuin seinään, joten mitään tupakan korvikkeitakaan en tarvinnut.
Aijaa, mä lopetin seinään enkä tarvinnut korviketta. Tähän pystyy erittäin harva lopettaja.
Et sinäkään pystynyt vaan lopetit pikkuhiljaa!
T. 10v tupakoimatta
🚭
"Tupakoinnin lopettaminen on usein vaikeaa, ja vain harva onnistuu siinä lopullisesti pelkästään lopettamalla kertaheitolla"
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00337
"Harva pystyy jättämään tupakoinnin pelkällä tahdonvoimalla, ja siksi nikotiinikorvaushoidosta muodostuu monelle tärkeä väline lopettamisen tueksi."
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201805072200926763
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En. Erona useimpiin on se, etten lopettanut kuin seinään, joten mitään tupakan korvikkeitakaan en tarvinnut.
Aijaa, mä lopetin seinään enkä tarvinnut korviketta. Tähän pystyy erittäin harva lopettaja.
Et sinäkään pystynyt vaan lopetit pikkuhiljaa!
T. 10v tupakoimatta
🚭
"Tupakoinnin lopettaminen on usein vaikeaa, ja vain harva onnistuu siinä lopullisesti pelkästään lopettamalla kertaheitolla"
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00337"Harva pystyy jättämään tupakoinnin pelkällä tahdonvoimalla, ja siksi nikotiinikorvaushoidosta muodostuu monelle tärkeä väline lopettamisen tueksi."
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201805072200926763
Hienoa!
Loistava suoritus. Olet erittäin vahva.
En. Erona useimpiin on se, etten lopettanut kuin seinään, joten mitään tupakan korvikkeitakaan en tarvinnut.