Lue keskustelun säännöt.
6 kk dieetti, ensi vuodeksi timmiin kuntoon!
01.07.2014 |
Nyt saa riittää tekosyiden esittäminen. Syön liikaa ja liikun liian vähän. Raskauskiloiksi näitä kahvoja jne. on turha esitellä. 15 kg liikaa. Tavoite, että ensi vuosi alkaa 5-alkuisella kilomäärällä (olen lyhyt ja en olisi tuolloin edes liian laiha).
Keinot:
Kasviksia, terveellinen aamupala (puuro) ja arjessa ei jäätelölle, leivoksille ja muille nameille.
Alkoholia hyvin harvoin.
Liikuntaa väh. 3 kertaa viikossa, lenkkeilyä ja muuta.
Tavoitteena terveellinen elämäntapa ja entistä kivempi ulkonäkö. Myös tämän terveellisen mallin opettaminen lapsille. Laihduttamisesta ja läskeitä en aio puhua lasten kuullen.
Tsemppiä minulle ja muille terveellisin keinoin kadonnutta vyötäröä metsästäville!
Kommentit (3)
Muista, että nälkä on laihduttajan vihollinen. Ja rasva on se aine, joka pitää kylläisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen aiemmin yrittänyt vähähiilihydraattista ruokavaliota, mutta heikoin tuloksin. Oliiviöljy kuuluu keittiön vakioaineksiin.
Samaa mieltä kanssasi, aiemmat yritykset ovat kaatuneet nälässä ahmimiseen ja luovuttamiseen :(
Ap
Niin, tärkeä unohtui: onko muita aloittajia?
Ap