Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä joogan harrastajia? Olen aikeissa nyt syksyllä
22.08.2006 |
aloittaa. Kertokaapas mitä hyviä puolia siinä on? Tiedän sen rentoutumisen jne. Kannattaako mennä?
Kommentit (3)
Itse ainakin tunsin olon tosi rentoutuneeksi aina tunnin jälkeen. Meillä oli aina ensimmäinen tunti hengitysharjoituksia/venytyksiä ja loppu puolituntinen käytettiin täysin rentoutumiseen hengityksen tahdissa. Kun oppii palleahengityksen, sitä voi käyttää hyväkseen monenlaisissa tilanteissa kun haluaa rentoutua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimajoogaa vai rentoutusjoogaa? Itse olen harrastanut molempia usemman vuoden ajan ja tykkään ehdottomasti enemmän voimajoogasta. Hatha on joo rentouttavaa ja opit siellä hallitsemaan kehoasi ja hengitystä, voimajoogassa lisäksi saat notkeutta ja lihasvoimaa.