Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voi vaikuttaa onnellisuuteen?
19.06.2021 |
Miten en koskaa saa olla onnellinen. Pari kertaa elämässä on ollut onnea mutta sekin häviää nopeasti. Onko joku oikeasti onnellinen tai ainakin tyytyväinen lähes kokoajan? Vai onko kaikki vain pintaa.
Luulen ettei tutut aavista edes kuinka kurjaksi tunnen oloni ja elämäni. Miten tähän voi vaikuttaa? Kaikki yritykseni parantaa onnellisuuttani ovat tunkeneet minut yhä syvemmälle ongelmiin ja sitä myöten onnettomampaan elämään.
Kommentit (2)
Kukaan ei ole onnellinen koko aikaa. Sitä ei kannata tavoitella.
Onnellisuutta lisääviä hormoneja voi buustata liikunnalla ja terveellisellä ruualla. Suurin osa serotoniinista muodostuu suolistossa. Myös nukkuminen on tärkeää.
Psyykkisistä ominaisuuksista parhaiten onnellisuutta ennustaa kiitollisuus. Onneton ihminen keskittyy siihen, mitä hänellä ei ole, onnellinen siihen, mitä hänellä on. Myös itsensä unohtaminen silloin tällöin ja muiden auttaminen tekee onnelliseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kiitollisuus ja keskittyminen niihin asioihin mitä on, eikä vellominen niissä asioissa joita ei ole. Kokeile kiitollisuuspäiväkirjaa. Auta muita ihmisiä. Harrasta liikuntaa. Ole perheen parissa (jos eivät ole syy ikävään oloon).
Lue onnellisuuden psykologiasta.