Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka jumppaatte/urheilette joka päivä
09.06.2021 |
Miten aikataulutatte kaiken? Liikutteko aina samaan aikaan joka päivä ? Mihin aikaan? Miten syötte?
Kuinka paljon tulee päiviä kun on hankala järjestää se liikunta hetki? Kuinka usein tulee esteitä ja millaisia? Käyttekö suihkussa aina liikunnan jälkeen?
Varsinkin perheellisiltä olisi kiva kuulla kokemuksia.
Kommentit (2)
Teen treenin töiden päälle ;
joko käyn lenkillä ulkona tai treeniapin kanssa treenaan painoilla kotona
Menen suihkuun ja syön ruoan pvä on putkessa😊😀
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Liikun käytännössä joka päivä. Nyt etätyöaikana ajan löytäminen on helppoa, varsinkin kun omat työajat joustaa aika hyvin, eli aamu- tai lounastaukolenkki onnistuu hyvin. Lopettelen työt yleensä kuuden aikaan, niin jäähän siinä hyvin aikaa ennen nukkumaanmenoa illallakin. Toisaalta toimistolla ollessa tulee 20 km työmatkapyöräilyä, hoituu liikkumiset siinä samalla. Mulla on omaan käyttöön riittävä kuntosalivarustus kotona, eli jos on kiirepäivä niin sekin on vaihtoehto.
Tosin kuuntelen kroppaani, eli jos töissä on liikaa kiirettä ja stressiä, niin treenaminen ei silloin ole järkevää, koska palautumistakin tarvitaan. Jooga on tosin kiva vaihtoehto silloin, kun työt ahdistaa. Netistä löytyy ilmaiseksi joogaa vaikka minkä tasoisille ihan parin minuutin pätkistä parin tunnin opastuksiin. Este liikunnalle on lähinnä omien korvien välissä ja aikaa saa kahden aikuisen taloudessa kyllä järjestymään.