Auta suunnittelemaan ruokalista satasella

Kuinka iso on iso perhe? Oletteko suuri vai pieniruokaisia? Pitäisikö tuohon saada aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala kaikille?

Perunoita

Makaronia

Tarjousjauhelihaa

Maitoa

Eropaperit

Tukihakemus

Kortsuja nyt ainakin ensiksi ettei vahingot laajene.

Lasten iät ja tarvittavat ruokailut olis hyvä tietää. Pienet lapset syö paljon vähemmän kuin teinit. Syödäänkö kaikki ateriat kotona / töihin eväät jolloin lasketaan mukaan tähän, vai hoidossa, töissä, koulussa syödään osa aterioista?

Osta sillä rahalla ruokaa. Kaljat ja siiderit ostetaan sitten eri budjetista.

Lähinnä päivällisehdotuksia, kiitos! Aamu- väli- ja iltapalat on helppoja. Lounaat lapset syövät vielä koulussa.

Makaronilaatikkoa, mehutiivistettä, cornflakes muroja tms, tarjous lihoja (kanaa. jauhelihaa yms), perunoita, edullisia hedelmiä 1per pää/päivässä, edullista riisiä, pastaa on monenlaista, ketsuppi sopii moneen ateriaan, rasvatonta jugurttia on edullista ja tosi hyvää ja lapsetkin tykkää, kanankoivet on hyviä ja edullisia ja helppo maustaa paremmaksikin..

Mutta se on tosiaan hankala kun en tiedä onko allergioita, mutta tuommoisia meillä ostetaan jos on 100e budjetti per viikko. Toki syödään myös vaasan ruispaloja, rasvaa leivänpäälle, edullista kinkkua ja juustoa yms.

Maitorahka on myös terveellistä ja täyttävää ja saa herkullista jos laittaa esim. sokeritonta vadelma tms kiisseliä sekaan ja vaikka vähän mysliä tms.

No esim.

Perunoita/perunamuusia ja kermainen jauhelihakastike.

Riisiä ja kermainen (vähärasvainen) kanakastike

Kanankoivet ja riisiä.

Kalapuikkoja ja ranskalaisia (pakaste)

Pyttipannu ja ketsuppia kaveriksi

Tosiaan erilaiset laatikot

Spagettia ja tomaattikastike jauhelihalla 

Hernekeittoa

Nakkikeittoa

Kana kookos keittoa

lihapullia ja perunoita

Kermaiset perunat uunissa ja jotain edullista possupihviä

Tuolla ylempänä mainittiin mm.cornflakesit ja mehutiiviste. Sanoisin tähän, että nuo eivät ole ruokaa, eivätkä muutenkaan välttämättömiä. Jos on oikeasti tiukka budjetti, niin tuonkaltaisia ei ole varaa ostella.

Noiden hinnalla saa ravintorikkaampaakin kunnon elintarviketta.

No tämmöistä nyt suunnittelen:

Ma kaalipata

Ti spagettibolognese

Ke siskonmakkarakeitto

To perunamuussi + uunisei

Pe pizza

La lounaaksi edellispäiväistä pizzaa, päivälliseksi makaronilaatikko

Su lounaaksi edellispäiväistä makaronilaatikkoa, päivälliseksi ehkä pinaatti/nokkoslettuja

Lisukkeena porkkanaraastetta ja kaalisalaattia.

Laskeskelin, että nippanappa saisin satasella, kun kaapissa on soijarouhetta ja tomaattimurskaa, jauhoja, öljyä ja kananmunia 🤔

Satasen budjetti. Vajaa 16€ päivä, ei kovin paha (paitsi jos perheen koko on 16 henkilöä...)

Jos laskisi noihin aamu- väli- ja iltapaloihin 6 euroa/pvä, niin päivälliseen jäisi kymppi.

Sillä saa ihan perusruokaa:

- lasagnea (jatkaa jauhelihaa soijalla ja käyttää halvinta juustoa bechamel-kastikkeessa), olen laskenut meidän 10 annoksen yhteishinnaksi 7 euroa.

- nakki/makkara/jauhelihakeittoa, tämä voi olla lähempänä 5 euroa/kattilallinen

- perunamuussia ja kastiketta (jauhelihakastike, makkarakastike, tomaatti-linssikastike, mifu-jauhiskastikekin mahtuisi tuohon budjettiin, jos aterian lisukkeet ovat edullisia), noin 7 euroa koko satsi, makkarakastikkeella alle vitosen.

- helppona ruokana kalapuikkoja tai kananuggetteja ja ranskalaisia (koska joskus on oikeus mennä sieltä missä aita on matalin)

- spagettia ja tomaattimurskapohjaista kasviskastiketta (proteiinina pavut, linssit, soijarouhe, raejuusto tms), tämä on meillä teinien suosikki, ja hintaa tulee noin 2 euroa + juomat ja lisäkkeet.

- lohikiusaus

-pizza, itsetehtynä, tai jos ei jaksa ihan jauhoista lähtien tehdä, niin tortillalätyistä saa edullisen pizzapohjan. Eihän se mikään aito ja autenttinen ole, mutta ei ole roiskeläppäpizzakaan.

Tuossa oli 7 päivälle, meillä saattaisi jäädä jämiä, jotka sitten joku syö lounaaksi/aamupalaksi tms.

Vierailija kirjoitti:

Satasen budjetti. Vajaa 16€ päivä, ei kovin paha (paitsi jos perheen koko on 16 henkilöä...)

Jos laskisi noihin aamu- väli- ja iltapaloihin 6 euroa/pvä, niin päivälliseen jäisi kymppi.

Sillä saa ihan perusruokaa:

- lasagnea (jatkaa jauhelihaa soijalla ja käyttää halvinta juustoa bechamel-kastikkeessa), olen laskenut meidän 10 annoksen yhteishinnaksi 7 euroa.

- nakki/makkara/jauhelihakeittoa, tämä voi olla lähempänä 5 euroa/kattilallinen

- perunamuussia ja kastiketta (jauhelihakastike, makkarakastike, tomaatti-linssikastike, mifu-jauhiskastikekin mahtuisi tuohon budjettiin, jos aterian lisukkeet ovat edullisia), noin 7 euroa koko satsi, makkarakastikkeella alle vitosen.

- helppona ruokana kalapuikkoja tai kananuggetteja ja ranskalaisia (koska joskus on oikeus mennä sieltä missä aita on matalin)

- spagettia ja tomaattimurskapohjaista kasviskastiketta (proteiinina pavut, linssit, soijarouhe, raejuusto tms), tämä on meillä teinien suosikki, ja hintaa tulee noin 2 euroa + juomat ja lisäkkeet.

- lohikiusaus

-pizza, itsetehtynä, tai jos ei jaksa ihan jauhoista lähtien tehdä, niin tortillalätyistä saa edullisen pizzapohjan. Eihän se mikään aito ja autenttinen ole, mutta ei ole roiskeläppäpizzakaan.

Tuossa oli 7 päivälle, meillä saattaisi jäädä jämiä, jotka sitten joku syö lounaaksi/aamupalaksi tms.

paitsi että en osaa laskea 100/7, siitä tulee 14 auroa (ja risat) eikä 16. Anteeksi. Mutta edelleen noilla ehdotuksillani pitäisi selvitä.