Mies ei laihdu vaikka käy 4 kertaa viikossa lenkillä!

Sellainen räpellys sieltä. Joko koulu loppui tältä päivältä?

Googleta ruokasuunnitelmia laihduttajille, ja teette ruoat sen mukaan. Moni sovellus tarjoaa hyviä suunnitelmia ihan muutamalla eurolla kuussa, eikä tarvitse kärsiä nälästä. Esim. FitOn, siinä on muuten myös hyviä kunto-ohjelmia.

Jos mies syö salaa koska kokee liikaa stressiä kun sinua vain kiinnostaa hänen ulkonäkönsä. Miesparka kun joutuu tuollaisen naisen kanssa olla :(

Mulla putoaa paino vaikka makoilisin kotona kaiket päivät, painoa täytyy tarkkailla tai muuten paino putoaa liikaa vaikka söisin normaalisti.

Painonpudotuksessa ruokavalion osuus on 80-90%, liikunnalla vain minimaalinen osuus. Vaikka miten lisäisi liikuntaa ei paino putoa ellei energiansaanti tipu järkevällä tavalla.

Lenkillä my ass. Vierasta se käy painamassa.

Vierailija kirjoitti:

Painonpudotuksessa ruokavalion osuus on 80-90%, liikunnalla vain minimaalinen osuus. Vaikka miten lisäisi liikuntaa ei paino putoa ellei energiansaanti tipu järkevällä tavalla.

Liikunta on terveydelle tärkeää ja esim. paljo istuminen pahasta, mutta tuo on valtavan tärkeä pointti sinulla, että painonpudotuksen kannalta on ratkaisevan tärkeää, mitä syö ja juo, ja miten paljon, eli ruoka terveelliseksi, annoskoot pienemmiksi, vesi sokeristen mehujen ym. tilalle, jne.

Käykö lenkillä vai "lenkillä"?

Vierailija kirjoitti:

Lenkillä my ass. Vierasta se käy painamassa.

Mutta kyllä siinäkin kalorit palaa, kun oikein kunnolla painaa menemään.

No ruokavalio on päin prinkkalaa, jos ei läski pala. Painohan ei välttämättä tipu, jos on aloittanut juoksuharrastuksen hiljattain.

No mitä se syö yleensä ja kuinka paljon?

Parin tunnin sessio seksiä päivässä, ei ehdi syömään sinä aikana ja kaloreja palaa. Huolehdi, ettei siemensyöksyä ennen kahden tunnin määräaikaa. Sen jälkeen tarvittaessa vaikka useitakin.

Toivottavasti hakee lenkeillään myös uutta naista.

Vierailija kirjoitti:

Sellainen räpellys sieltä. Joko koulu loppui tältä päivältä?

Taidat olla pyylevä!

Ihmettelin, kun mies ei laihdu, vaikka meillä on terveellistä kotiruokaa ja miehen annoskootkin varsin pieniä.

Sitten aloin tajuamaan, että mies vetää iltapalaa iltayöstä, esiaamupalaa ennen kuin minä edes herään ja ruuanodotusvälipalaa ruokaa tehdessä. Lisäksi auto ja takin taskut ovat täynnä karkki-, ja jäätelöpapereita.

Lopulta totesin, että mies aterioi 8 kertaa vuorokaudessa plus karkit ja jätskit. Sanoin tästä miehelle, että tuossa on liikaa. Mutta ilman jokaikistä pupellusta ei kuulemma pärjää.

Vierailija kirjoitti:

Ihmettelin, kun mies ei laihdu, vaikka meillä on terveellistä kotiruokaa ja miehen annoskootkin varsin pieniä.

Sitten aloin tajuamaan, että mies vetää iltapalaa iltayöstä, esiaamupalaa ennen kuin minä edes herään ja ruuanodotusvälipalaa ruokaa tehdessä. Lisäksi auto ja takin taskut ovat täynnä karkki-, ja jäätelöpapereita.

Lopulta totesin, että mies aterioi 8 kertaa vuorokaudessa plus karkit ja jätskit. Sanoin tästä miehelle, että tuossa on liikaa. Mutta ilman jokaikistä pupellusta ei kuulemma pärjää.

Totta kai hän pärjää, vaikka nyt olisikin koukussa kaiken maailman naposteltaviin. Parempi kysymys olisi, miten hän pärjää pitemmällä aikavälillä, jos jatkaa tuohon malliin. On nimittäin todennäköisesti aika huonossa kunnossa 10-20 vuoden päästä, jos ei tee muutoksia pian.

Liikkuminen ei laihduta. Oikea ruokavalio laihduttaa.

Tää on ihan kuin Simpsoneissa se jakso, kun Homer alkoi dieetille, jossa söi ainoastaan paprikoita. Kuitenkin vain lihoi lisää. Kävi ilmi että söi salaa. Ehkä miehelläsi on tämmöinen Homer-juttu meneillään?

Vierailija kirjoitti:

Ihmettelin, kun mies ei laihdu, vaikka meillä on terveellistä kotiruokaa ja miehen annoskootkin varsin pieniä.

Sitten aloin tajuamaan, että mies vetää iltapalaa iltayöstä, esiaamupalaa ennen kuin minä edes herään ja ruuanodotusvälipalaa ruokaa tehdessä. Lisäksi auto ja takin taskut ovat täynnä karkki-, ja jäätelöpapereita.

Lopulta totesin, että mies aterioi 8 kertaa vuorokaudessa plus karkit ja jätskit. Sanoin tästä miehelle, että tuossa on liikaa. Mutta ilman jokaikistä pupellusta ei kuulemma pärjää.

Syö 8 kertaa vuorokaudessa? Miten kukaan edes ehtii syödä niin usein? Sehän on syömässä koko hereilläoloajan! Varmaan syö lenkkeillessäänkin.

Minäkin urheilen 5-7 kertaa viikossa, juoksua, kamppailulajeja, fitness-tunteja. Muutoin teen ns toimistotyötä, jossa ei hyötyliikuntaa tule varsinkaan etätöissä.

Ei se liikunta niin paljoa vaikuta, etteikö ruokavaliolla olisi kuitenkin se pääosa painonhallinnassa - itsekin juoksen paljon, mutta ei esim 5km tai 10km lenkki tai hikijumppa niin paljoa polta kaloreita että niillä paino lähtisi putoamaan jos syö enemmän kuin tarvis.

Tottakai siinä jotain kaloreja enemmän kuluu kuin jos sohvassa makaisi, mutta ei mitenkään mullistavasti.