Lue keskustelun säännöt.
Kalorien laskijat! Tässä pohdinnan paikka.
09.04.2021 |
Aina sanotaan että esim. että suklaapatukan kalorien kulutukseen pitää harrastaa liikuntaa niin ja niin paljon. Ihmisellä on myös peruskulutus vaikkei tekisi mitään. Eli: saat syödä vaikka 1500 kalorin edestä suklaata mutta et silti liho!
Kommentit (2)
No kuka tuota nyt ei ole tajunnut?
Puolen kilon pudotukseen pitää syödä 3500 kcal liian vähän viikossa eli 500 kcal päivässä miinusta. Nyrkkisääntö, joka nyt ei aivan niin suoraviivainen ole, tuo koskee rasvan kaloreita, eli kilossa rasvaa on 7000 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mutta kun ei niitä herkkuja syödä ruuan asemesta vaan sen lisäksi. Lähes kaikille ne ovat ylimääräistä. Eikä todellakaan voi sitäkään suositella, että korvaa aterian suklaalla, koska sitten ei saa ravintoaineita. Käytännössä on totta, että herkut pitäisi kuluttaa pois liikunnalla.