Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onnistuuko aasialainen kyykky?
14.03.2021 |
https://www.iltalehti.fi/treeni/a/821fb47d-2fc1-42da-855a-5ef9bf4724cf
Kyllä vai ei? Ikä? Oletko erityisen notkea vai jäykkä?
Kommentit (32)
Helposti pääsen. En ole erityisen notkea mutten erityisen jäykkäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Slaavikyykystäkin tulee näköjään trendikäs kun se nimetään aasialaiseksi kyykyksi :D
Vierailija kirjoitti:
Onnistuu, n47 BMI 35
Myös niin, että jalat on yhdessä?
Siis vanha kunnon syväkyykky. Olen aina pystynyt tuohon ja istuisin työpäivät mieluiten noin, mutta herättää huomiota jos toimistotuolilla istuu haarat levällään. Sellaista pöytää ei ole missä sen saisi tarpeeksi alas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Slaavikyykystäkin tulee näköjään trendikäs kun se nimetään aasialaiseksi kyykyksi :D
Slaavi on leveä kyykky, aasialaisessa pidetään jalat lähellä toisiaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnistuu, n47 BMI 35
Myös niin, että jalat on yhdessä?
En ole tuo henkilö, jolle kommentoit, mutta syväkyykyn ohjeistuksessa neuvotaan pitämään jalat auki ja kääntämään hieman jalkateriä ulos.
Olin aikoinaan todella ylipainoinen, melkein 100 kiloinen 160 senttinen pallo. Syväkyykky onnistui silloinkin ja myös jalat yhdessä. Läski on pehmeää ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis vanha kunnon syväkyykky. Olen aina pystynyt tuohon ja istuisin työpäivät mieluiten noin, mutta herättää huomiota jos toimistotuolilla istuu haarat levällään. Sellaista pöytää ei ole missä sen saisi tarpeeksi alas.
Eihän tuossa olla haarat levällään, vaan jalat yhdessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin aivan varma, että en pääse, mutta yllättin itseni kun kokeilin ja ei tuottanut mitään ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnistuu, n47 BMI 35
Myös niin, että jalat on yhdessä?
En ole tuo henkilö, jolle kommentoit, mutta syväkyykyn ohjeistuksessa neuvotaan pitämään jalat auki ja kääntämään hieman jalkateriä ulos.
JOS syvään lepokyykkyyn meneminen ei onnistu yhtä näppärästi kuin Cassiella, asentoa voi helpottaa ALKUUN seuraavin keinoin:
Avaa jalat leveämpään haara-asentoon. Näin saat jalkojen väliin enemmän tilaa vatsallesi ja takapuolellesi sekä paino on helpompi tuoda alas asti.
Avaa polviasi ja varpaitasi reilusti sivuille. Se helpottaa oikean painopisteen löytämistä. Varmista, että polvet ja varpaat avautuvat samassa linjassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis vanha kunnon syväkyykky. Olen aina pystynyt tuohon ja istuisin työpäivät mieluiten noin, mutta herättää huomiota jos toimistotuolilla istuu haarat levällään. Sellaista pöytää ei ole missä sen saisi tarpeeksi alas.
Eihän tuossa olla haarat levällään, vaan jalat yhdessä.
Syväkyykyssä ollaan haarat levällään, myös aasiassa. Siitä huolimatta, että jutussa esiintyvä henkilö näyttää sen myös jalat yhdessä.
Testasin tuossa äsken miten jalkojen asento vaikuttaa. Pääsen siis molemmilla tavoilla tähän. Olen ylipainoinen ja hyvin jäykkä, mutta tämä on helppo liike. Jalat yhdessä liike tuntuu enemmän nilkoissa eli vaatii joustavuutta niissä nivelissä. Jalat harallaan lonkat aukeavat mukavasti.
Minulla on myös hyvin pitkä selkä ja olen ns. per*jalkainen, kuten moni aasialainenkin on. Veikkaan sen vaikuttavan asiaan. Pitkä selkä venyy mukavasti tuossa asennossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan kyennyt aasialaiseen kyykkyyn, kellahdan pyllylleni tuossa asennossa. :/
Kevyesti onnistuu. Mulla on yliliikkuvat nivelet, ja olen aina ollut notkea.
Syväkyykystä oli pari vuotta sitten juttua lehdissä ja työpaikalla kokeiltiin. Hyvin siro ja hoikka kollega ei pystynyt ollenkaan, kellahteli vaan selälleen. Ei ole siis painosta kiinni, kuten ap tuntui toivovan..
Venyttelyn ja veivaamisen jälkeen onnistuu jalat yhdessä. Olen pitkä ja minulla on pitkät jalat. Tarvitsee akillesjänteen ja nilkan joustavuutta. Oikea painopiste pitää löytää vaan.
Alue: Aihe vapaa
Itse olen maailman jumisin ihminen, mutta ruumiinrakenteen ansiosta pääsen ihan helposti tuohon asentoon. Ikää 40.