Lue keskustelun säännöt.
Vasta alkuraskaus menossa ja olen lihonut :(
23.02.2021 |
Olen viikolla 11+4 nyt. Pahoinvointi ja väsymys on vaivannut monta viikkoa. Kaikki hajut ällöttää, enkä pysty tekemään kunnon ruokaa. En ole juuri muuta pystynyt syömään kuin hedelmiä, sipsejä ja jäätelöä. Olo on sen mukainen, enkä tietenkään ole jaksanut liikkua muuta kuin pieniä kävelylenkkejä. Miten saan itseäni niskasta kiinni? Kamalaa jos syön näin huonosti koko raskauden ajan, sitten olisin ihan rapakunnossa synnytyksessä.
Kommentit (14)
Mullakin tuli alkuraskaudessa kiloja, koska en pystynyt tekemään muuta, kuin makaamaan sohvalla ja syömään vaaleaa leipää. Pahoinvointi helpotti keskiraskauteen tultaessa, ja nyt olen päässyt lenkkeilemään normaalisti ja syömään monipuolisesti. Toivotaan, että sullakin helpottaa :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei hätää itsellä oli sama mutta arvaa mitä kun imetät ne ylimääräiset kilot lähtee lupaan se
Miksei mies kokkaa sinulle sellaista, mitä pystyt syömään? Painonnousu ei välttämättä ole läskiä vaan turvotusta.
Minulla ei paino laskenut imetysaikana vaan päin vastoin nousi. Maitoa ei juuri tullut vaikka imetin tunteja. Esikoisen aikaan tein 2-3 tunnin vaunulenkkejä, paino nousi silti kilon viikossa.
Väsymys hellittää alkuraskauden jälkeen. Ota rennosti!
Vierailija kirjoitti:
Ei hätää itsellä oli sama mutta arvaa mitä kun imetät ne ylimääräiset kilot lähtee lupaan se
Ei tuota voi luvata. Itse laihduin kyllä aina alipainoiseksi, kun imetin, mutta olen kuullut, että monella on paino alkanut pudota vasta imetyksen loputtua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se jossain vaiheessa helpottaa ja ruokalistalle tulee uusia juttuja. Kokeile rohkeasti uusia vaihtoehtoja ainoa silloin tällöin. Itselläni oli yhdessä vaiheessa tunne, että vain vaaleat asiat maistuivat. Söinkin pelkkää luonnonjogurttia, kaurapuuroa ja pinaattikeittoa. Maistoin aina pari haarukallista miehen ruokaa ja pikkuhiljaa ruokalista laajeni. Ajattelin, että tuo on vain vaihe joka menee jossakin vaiheessa ohi. Huolehdi vain, että saat tarpeeksi vitamiineja. Vauva kyllä ottaa kaiken tarvittavan itselleen, jotta kasvaisi.
Jos jäätelö maistuu, niin kannattaa kokeilla jogurttia. Niitäkin voi pakastaa, jos jääkylmänä maistuu paremmalta. Voit myös kokeilla tehdä smoothieta. Kannattaa myös kokeilla riisi- tai linssikakkuja (esimerkiksi juuston makuinen). Uppoaako kasvikset esimerkiksi dippikastikkeen kanssa?
Älä kuitenkaan stressaa syömisestä tai liikkumisesta. Liikut mitä jaksat. Harvan tekee mieli mennä kävelylle, jos koko ajan tulee puklua suuhun tai vointi on muuten huono.
Eiköhän tuo ole vain turvotusta. Itse olen samoilla viikoilla ja maha tuntuu tosi isolta. Syönyt olen ihan normaalisti ja liikkunutkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleensä raskaus lihottaa, jos on pahoinvointia syö sitä mikä pysyy sisällä, terveellisyyttä voi alkaa miettiä sitten kun pahoinvointi vähenee.
Lepää silloin kuin väsyttää. Raskaana pitää kuunnella kehoaan, muuten aiheutat vaan keskenmenon itsellesi.
Mulle on kaikissa 4 raskaudessa tullu 5kg ennen neuvolaa ja kaikki raskauskilot on tullut ennen rv 30. Kehot on erilaisia. Kiloja on tullut 10-20kg. Ja joka kerta kilot on vauva vuoden aikana itsestään tippunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkuraskaus ei yleensä lihota vaan pahoinvoinnin takia laihduttaa. Kannattaa tarkistaa, ettei ole terveysongelmia, turvotusta tai diabetestä.
Vierailija kirjoitti:
Alkuraskaus ei yleensä lihota vaan pahoinvoinnin takia laihduttaa. Kannattaa tarkistaa, ettei ole terveysongelmia, turvotusta tai diabetestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alkuraskaus ei yleensä lihota vaan pahoinvoinnin takia laihduttaa. Kannattaa tarkistaa, ettei ole terveysongelmia, turvotusta tai diabetestä.
Mulla ei ollut kovin pahaa pahoinvointia, joten mulle tuli muutama kilo lisää painoa jo alkuraskaudesta. Lisäksi sanotaan, että pahoinvointiin auttaa säännöllinen syöminen, jolloin tulee helposti naposteltua enemmän kuin ennen raskautta.
Aika tyhmä oot kun syöt sipsejä.
Opetatko lapsellekin sen saman tavan?
Älä syö sipsejä ja jäätelöä. Osta näkkäriä, hedelmiä tai vaikka korppuja.