Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miten laihtua normaalipainoisena?

Vierailija
31.01.2021 |

Painan nyt n. 63 kg, pituus ~165 cm. Haluaisin laihtua n. 5-10 kg, mutta miten onnistuu?
Suht. terveellinen ruokavalio, herkut on ihan minimissä, tarkoituksena päästä kokonaan eroon.
Pyöräilen lähes päivittäin n. 10 km, välillä käyn lenkillä (hölkkä & kävely), pyörittelen hulavannetta, joskus teen kevyen kotitreenin. Olen aiemmin ollut paljon painavampi, silloin kilot lähtivät paljon helpommin.
Mitä voin vielä tehdä?

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
31.01.2021 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kokeile paastoa, esim pätkäpaastoa :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi kuusi kuusi