Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kasvissyöjät / vegaanit, mitä ravintolisiä käytätte?
26.01.2021 |
Siis tarkoitan ihan purkkitasolla. Ja ihan kauppanimiä kaipaan. Haluaisin syödä mahdollisimman vähän erilaisia "pillereitä", mutta saada kuitenkin kaikki välttämättömät vitamiinit yms.
Kommentit (6)
D ja B12. Mitään muita et tarvitse. Ja noista D-vitamiinia tarvitsee talvella myös sekasyöjät. Apteekista saat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu miten monipuolinen ruokavalio on. Itse otan Sanasol vegaani monivitaamini yhden päivässä ja B12 kerran viikossa. Joskus otan rautaa, etenkin jos luovutan verta, koska muuten hemoglobiini alhainen.
Biomedin B12-tippoja. Tosin otan yhden pisaran muutaman kerran viikossa, koska tuossa on yhdessä annoksessa joku 80 000% päivän suosituksista.
https://www.ruohonjuuri.fi/products/biomed-b12-vitamiinitipat-50-ml?var…
Lisäksi otan Nordic Healthin D-vitamiinia.
https://www.ruohonjuuri.fi/collections/d-vitamiini/products/nordic-heal…
Vegaaneille hyviä linkkejä lisäravinteiden laadusta, kaikki ei ole sitä miltä päälle päin näyttää, jos nuo jutut pitää paikkansa.
https://www.bodylab.fi/shop/onko-bcaa-si-1349c1.html
https://www.pispalanwoima.info/40850
https://thefeed.com/blogs/news/what-does-pharmaceutical-grade-mean
Alue: Aihe vapaa
Ja joo, aloittelija olen tällä saralla. Ap