Lue keskustelun säännöt.
Paras lautasmalli
07.06.2014 |
1: 1/2 kasviksia,1/4osaa perunaa,1/4 osaa lihaa/kalaa
2: 2/3 osaa kasviksia,1/3 lihaa/kalaa
3: 3/4 osaa kasviksia,1/4 osaa lihaa/kalaa
Mikä näistä on paras? Miksi?
Kommentit (5)
Paras missä mielessä? Se kyllä riippuu siitäkin paljonko liikut ja urheilet päivittäin/viikossa vai urheiletko ollenkaan. Jos esim.teet raskasta salitreeniä niin kolmosvaihtoehdossa on aika vähän proteiinin lähdettä ja hiilaria et saa kuin kasviksista ja se ei kyllä riitä. mietitkö terveellisintä lautasmallia, haluatko pudottaa painoa...??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ykkönen, kaikkia sopivassa suhteessa.
Kolmonen on paras terveyden kannalta
Kakkonen! ! Itse tosin syön usein puolet ja puolet kasviksia ja kalaa/lihaa. Ja joskus jopa pelkkää kalaa tai lihaa. Prrroteiini rules!
Ehdottomasti kolmonen