Lue keskustelun säännöt.
Onko ok treenata pakarat vain 2 x viikossa?
29.12.2020 |
Jos treenaa keski- ja ylävartalon 3-4 kertaa ja jalat/pakarat 2 kertaa viikossa, onko ok? Olen nainen.
Kommentit (4)
Olen mies ja treenaan persettä 3 krt viikossa.
t. bumtsibum
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue ne kuntosalisi säännöt, mitä niissä sanotaan aiheesta. Kuinka monta kertaa viikossa ne pakarat pitää treenata viikossa, jotta saa pitää jäsenyyden? Jos ei 2 kertaa viikossa riitä ko. salilla, etsi sellainen sali, jossa se on OK.
6 treeniä viikkoon on paljon. Itse treenaan maksimissaan 2 kertaa viikossa yläkropan ja 2 kertaa alakropan, mutta kunnolla joka kerta.
Jos välipäivinä haluaa liikkua, niin aerobista ennemmin.
up