Lue keskustelun säännöt.
Vaihdevuodet ja ahdistus, neuvoja kiitos
28.12.2020 |
Vaihdevuodet ovat alkaneet, eli elämään on tulleet kuumat aallot ja huonosti nukkuminen. Niiden kanssa vielä pärjään.
Mutta ahdistus? Aivan kamalaa ja selkeästi syrjäyttää mua. En kykene juuri mihinkään, kun ahdistus on päällä. Ja näitä on nyt päivittäin. Mitä keinoja avuksi?
Lääkäriin pääsen ensi kuussa, mutta en ehkä pärjää sinne asti...
Kommentit (7)
Jätä ainakin alkoholi pois. Se lisää ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä ikäinen olet? Itse 49v.ja on kaikenlaista. Inhottavinta on kiukkuinen olo.
Yksityiselle gynelle pääsee vaikka huomenna
Se helpottaa ajan kanssa. Keksi itsellesi mukavia harrastuksia.
Vierailija kirjoitti:
Jätä ainakin alkoholi pois. Se lisää ahdistusta.
En käytä alkoholia, syön kohtuu ok, liikun luonnossa. Olen 50v täyttänyt. Stressiä on paljon ja sitä on toistaiseksi hankalaa mitenkään vähentää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yksityiselle gynelle pääsee vaikka huomenna
Ei pääse, mutta heti ensi vuonna pääsen.
Kannattaa satsata ihan perusasioihin, eli liikuntaan ja ruokavalioon. Ne auttavat yllättävän paljon.