Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kesäkuntoon 2021
Donna1990
24.12.2020 |
Noniin rakkaat kanssa(h)aaveilijat. Nyt olisi aika ottaa itseä niskasta kiinni ja aloittaa rääkki ensi kesää varten. Tavoitteena olla rantakunnossa kesällä 2021.
Tuohon on aikaa enää hieman yli viisi kuukautta! Eli siis parikymmentä viikkoa.
Miten muilla, onko samankaltaisia ajatuksia?
Kommentit (23)
Nosto. Missä mennään?
Itse olen lopettanut liikunnan lähes kokonaan viimeisten koronarajoitusten myötä. Omasta puolestani saa tulla vaikka +20kg lisää läskiä jos on tullakseen. ”Kesäkunnon” olen jo unohtanut ja luovuttanut.
Mites muilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalipainoon matkaa kymmeniä kiloja joten kesään mennessä realistista on ehkä -10kg. Vuoden lopulta tähän päivään tippunut ehkä 3-4 kiloa vasta hyötyliikuntaa lisäämällä, kotijumpalla ja hiukan syömisiä kontrolloimalla.
Alue: Aihe vapaa
Mulla on tavoitteena -4 kg, BMI nyt 23. Osallistun työpaikan liikuntahasteeseen joka alkaa tammikuussa ja kerätään tiimeinä askeleita - nyt etätyöaikana ei tahdo tulla se 10 000 päivässä niin jospa tämä vähön tsemppais.
Ruokapuolella ei ole paljoa viilaamista, elän pätkäpaastoillen jo valmiiksi mutta viinin lipittämistä olis vara vähentää.
Näillä eväillä kesäkuntoon 2021!