Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tämä karppausvouhotus on saanut mut erittäin ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi suhteessa ruokaan.
31.07.2006 |
Tunnen kamalaa syyllisyyttä aina kun tarjoan perheelle ruokaa riisin, pastan, perunan kanssa. Ruoasta ja ruoanlaitosta ei voi enää nauttia kun vaan ne kamalat hiilarit pyörii mielessä...kuitenkaan esim itse en pysty karppaamaan (olen kokeillut, ei sopinut).
Kommentit (30)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Jos tyrkytän joka pv perheelleni kalaa ja kasviksia niin ei taida oikein mennä läpi.
Kaali oli esimerkkinä erityisen terveellisestä kasviksesta, muutenhan listassa oli todettu " kasvikset" puoli kiloa, eli monipuolisesti kasviksia.
Mitä sitten tyrkytät perheellesi, jos ette syö kalaa, kasviksia, maitotuotteita?
Se harvardin malli perustuu tutkittuun tietoon, mutta kun se tutkittu tieto on totta vain tämän hetken tiedon valossa. Kuten esim. margariinin terveellisyys voihin verrattuna, sekin oli virallisesti tutkittu totuus, joka osoittautui vääräksi. 22
Ruokaympyrä tai lautasmalli tai pyramidi, mikä milloinkin, ravintoaineet siinä ovat pysyneet melkotavalla ennallaan. Vain määrät muuttuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun perheenäiti miettii mitä ruokaa tänään tekisi jotta ruokalista olisi vaihteleva, niin tarvitaan muutakin kuin kalaa ja kasviksia 8joita toki syödään joka pv).
Vierailija:
Vierailija:
Jos tyrkytän joka pv perheelleni kalaa ja kasviksia niin ei taida oikein mennä läpi.Kaali oli esimerkkinä erityisen terveellisestä kasviksesta, muutenhan listassa oli todettu " kasvikset" puoli kiloa, eli monipuolisesti kasviksia.
Mitä sitten tyrkytät perheellesi, jos ette syö kalaa, kasviksia, maitotuotteita?
Eli esim. pitkään on suositeltu tutkittuun tietoon perustuen hiilihydraattipitoista vähärasvaista ruokavalioa, jonka terveellisyyden uudet tutkimustulokset ovat kumoamassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla kaurapuuroa marjojen kanssa, täysjyväleipä päällä kasviksia ja kinkkua. lasillinen tuoremehua.
lounaaksi ruokaisa salaatti. esim kanariisi tai tonnikala jossa pastaa. ei majoneesia. lisäksi taas sitä känttyä.
päivällinen: kalaa/kanaa/pihvi ja muutama pottu. kastiketta. paljon vihanneksia ja salaattia. maitoa ja juustovoileipä.
ilta: jogurttia ja hedelmiä.
olen aina luullut syöväni terveellisesti. painokin on pysynyt kurissa ilman ponnisteluja. 172cm / 55kg.
Etenkin vehnäjauhot on pahasta. Porkkanaa en jätä pois, enkä kasviksia tai juureksia, paitsi perunan. Porkkana varsinkin raakana on oikein hyvä, enkä tosiaankaan välttäisi sitä. Jos valkoisen riisin ja juodun maidon jättää myös pois, on jo tosi hyvä.
Alue: Aihe vapaa
Se on laadittu vastakohdaksi virallisille suosituksille, jotka eivät suinkaan aina ole niin terveyslähtöisiä vaan niihin vaikuttavat monet muutkin intressit kuin kansalaisten terveys.