Onkohan tää 5-2-dieetti sitten hyvä kuitenkaan mulle
Olen meinannut pyörtyä kahdesti tänään. Pirtelöjauheella olen päivän yrittänyt olla ja heikkoa tekee. Olen muutaman kuukauden pitänyt 2pv viikossa kevytpäiviä eli kasviksia ja vähän lihaa. Nyt siirryin noihin jauheisiin. Lenkkeilen päivittäin, tänään myös. Vai onko syynä nyt kuukautiset ja tuo dieetti, kun jalat menee alta?
Kommentit (4)
Siis pirtelojauheella ei onnistu? Miten paljon soit kevyt paivilla?
selvastikkaan ei sovi tuo tyyli kun pyortya meinaat. Mulle tuntuu sopivan. Nyt 3kk taynna. kertaakaan ei ole pyorryttanyt..
verikokeisiin meinaan menna kuukauden paasta tarkastuttamaan etta arvot on kunnossa. Tahan mennessa -3 kg. tavoitteena yhteensa 5. Mutta ehkapa enemman kiinnostaa muut vaitetyt terveysvaikutukset. lahinna se etta paastoamalla saisi elimiston korjaamaan vaurioituneita soluja uusien tuottamisen sijaan.
Kevytpäivinä söin 500 kaloria. En osaa sanoa, miksi jauheet eivät sovi mulle.
3kg on tarkoitus ainoastaan pudottaa. Mitat 168cm/ 60kg
Mun neuvo on että älä rehki hirveästi. Ota mahdollisimman kevyesti, turha sitä on kuormittaa itseään. Tai ainakin jotain keveämpää liikuntaa, itse kävelin rauhallisia lenkkejä koiran kanssa paastopäivinä.
Paastosin tuolla 5/2 dieetillä aikoinaan puoli vuotta ja 8kg lähti. Sitten aloin liikkumaan enemmän kun halusin seuraavaksi kiinteytyä enkä enää kyennytkään noihin paastoihin, otti liikaa voimille. Kyllä sieltä silti hyviä elämäntapoja tarttui mukaan. Vatsalaukku pieneni, samoin annoskoot. Sokerikoukustakin pääsin irti.
Onhan se hyvä keino saattaa itsensä huonoon tilaan.