Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia ashwagandhasta?
02.12.2020 |
Onko sinulla kokemuksia ashwagandhasta, millaisia?
Kommentit (11)
Kiitos vastauksesta.
Osaatko kertoa, millaisista ruoka-aineista olisi helpotusta ahdistuneisuuteen, stressiin ja unettomuuteen? Ulkoilu, liikunta ja melatoniini eivät ole hakemiani vastauksia. Juon iltaisin hyvänyön-teetä, erimerkkisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Googlettamalla löytyy useita listoja unta edistävistä ruoka-aineista, samoin ahdistuneisuutta ja stressiä lievittävistä.
Kannattaa myös paneutua stressin, ahdistuneisuuden ja unettomuuden juurisyihin. Ovatko ne menneisyyden käsittelemättömiä asioita vai nykytilanteen kuormituksesta johtuvia. Voiko niille tehdä jotain ja jos voi, niin mistä aloittaa.
Vertaistukiryhmiä on monenlaisia, on oma terveyskeskus, psykoterapia, seurakunnan diakonia ja monia muita, joista on mahdollista saada apua.
On hienoa, että pidät huolta hyvinvoinnistasi ja mietit keinoja voida paremmin.
Vaivojen syyt on selvillä ja kirjoittamasi asiat tiedossa. Tällä hetkellä syille ei voi tehdä mitään, tilanteen kanssa on toistaiseksi elettävä. Vertaistukea on olemassa, mutta ei poista asiaa eikä riitä helpottamaan oloa.
Minulla Ashwagandha sai vatsan todella kipeäksi. Se pitää nauttia jonkun smoothien mukana. Veteen sekoitettuna maha tulee todella kipeäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni on vähän turhaa laittaa rahoja tällaisiin tuotteisiin elleivät muut elämäntavat ole jo kunnossa. Ne voivat olla kivoja lisäravinteita, joista saa vähän lisää terveyshyötyjä, mutta suuremman hyödyn saat jos laitat ne rahat terveelliseen ruokaan ja liikuntaan. Jos pohja on kunnossa ja rahaa riittää, niin sitä voi vaikka laittaa lisäravinteisiin.
Tosin lisäravinteissakin voi olla jotain piilotettuja haittoja eikä niiden laadusta ei voi aina mennä takuuseen. Esimerkiksi niissä Four Sigmaticin sieniteetuotteissa pitää Kaliforniassa olla varoitus niiden mahdollisesti korkeasta lyijypitoisuudesta.
Vierailija kirjoitti:
Mielestäni on vähän turhaa laittaa rahoja tällaisiin tuotteisiin elleivät muut elämäntavat ole jo kunnossa. Ne voivat olla kivoja lisäravinteita, joista saa vähän lisää terveyshyötyjä, mutta suuremman hyödyn saat jos laitat ne rahat terveelliseen ruokaan ja liikuntaan. Jos pohja on kunnossa ja rahaa riittää, niin sitä voi vaikka laittaa lisäravinteisiin.
Tosin lisäravinteissakin voi olla jotain piilotettuja haittoja eikä niiden laadusta ei voi aina mennä takuuseen. Esimerkiksi niissä Four Sigmaticin sieniteetuotteissa pitää Kaliforniassa olla varoitus niiden mahdollisesti korkeasta lyijypitoisuudesta.
Kuinka paljon saa terveellistä ruokaa esim. 10 eurolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mielestäni on vähän turhaa laittaa rahoja tällaisiin tuotteisiin elleivät muut elämäntavat ole jo kunnossa. Ne voivat olla kivoja lisäravinteita, joista saa vähän lisää terveyshyötyjä, mutta suuremman hyödyn saat jos laitat ne rahat terveelliseen ruokaan ja liikuntaan. Jos pohja on kunnossa ja rahaa riittää, niin sitä voi vaikka laittaa lisäravinteisiin.
Tosin lisäravinteissakin voi olla jotain piilotettuja haittoja eikä niiden laadusta ei voi aina mennä takuuseen. Esimerkiksi niissä Four Sigmaticin sieniteetuotteissa pitää Kaliforniassa olla varoitus niiden mahdollisesti korkeasta lyijypitoisuudesta.
Kuinka paljon saa terveellistä ruokaa esim. 10 eurolla?
No ei sillä myöskään saa kovin laadukkaita lisäravinteita. Ainakaan kovin paljoa.
Ei mitään vaikutusta keneenkään meidän perheessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse otin ashwagandhaa aikaisemmin säännöllisesti päivittäin juurikin ahdistuneisuuteen ja stressiin sekä univaikeuksiin, auttoi yllättävän hyvin (olen kokeillut lukuisat mielialalääkkeet, rauhoittavat, unilääkkeet, melatoniini..) ja yllätyksekseni myös krooniset vuosien kivut helpottivat huomattavasti. Nyt pidemmän tauon jälkeen olen muutamia kertoja yrittänyt taas ottaa, mutta jostain syystä nykyään tulee hieman epämiellyttävä olo ja närästystä niin kovasti ettei huvita enää syödä. Harmi.
Suosittelen kyllä kokeilemaan, koska mulle tästä oli aikoinaan suurikin apu. Eipä siinä ainakaan mitään menetä, muutamat eurot korkeintaan.
En ole käyttänyt.
Tämän vuoden helmikuuhun mennessä ei vielä ollut vahvistettu mitään tieteellisesti todistettuja terveyshyötyjä. Googlettelin pikkasen.
Itse käytän tällaisista epävarmoista tuotteista säästyvät rahat hyvälaatuiseen ruokaan.