Lue keskustelun säännöt.
Mitä terveysongelmia voi tulla tästä ruokavaliosta
12.04.2014 |
Mulla on omat ongelmani ruokailun suhteen, mut kysyn nyt lähinnä sen kannalta pitääkö mun minkälaisia ravintolisiä ottaa jos en syö (lähes mitään) muuta ku: siemeniä (sekotusta), appelsiinia, klementiinejä, mandariineja, satsumia, kurkkua, paahdettua kananrintafilettä, digestive-keksejä, ja joskus harvoin mysliä (en maitoo).
Tiedän kuulostaa oudolta, mutta toivon kummiskin asiallisia vastauksia. Kiitos
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ottaisin ehdottomasti Kalsium- ja D-vitamiini -valmistetta, Omega-3 -lisää ja monivitamiinia. Lisäksi ehkä rautalisää mutta ei sitä kannata turhaan napsia jos ei anemiaa siis ole. Lisäksi kuidun saanti voi olla aika vähäistä noilla eväillä.
Minusta tuo sisältää liian vähän suolaa. Suolakin on välttämätöntä elimistön toiminnan kannalta!
Voi olla, että saat myös rasvoja liian vähän.
onhan tuo ihan järkevän kuuloinen ruokavalio jos vertaa siihen ettei söisi lähes mitään ja karsisi kaikki lihat ja sokerit pois, niinku minä silloin joskus.
Kalciim ja D vit
B-vitamiinit tai monivita
Söisitkö kalaa joskus?
Tarkista että saat jodia edes joskus jostain