Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

~*~*~jouluksi kuntoon~*~*~viikko 30~*~*~

27.07.2006 |


Teinkin tämän viikkopinon jo tälle viikolle, vaikka loppuviikkoa jo elelläänkin. Mutta haitanneeko tuo?

Kommentit (14)

Vierailija
1/14 |
27.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset


pituus: 163cm

aloituspaino: 70kg

nykyinen paino: 70kg (BMI 26,31)

tavoite paino: 62kg (BMI 23,33)



Mulla ei sitten ole digitaalivaakaa käytössä, että pystyn antamaan oman tulokseni puolen kg:n tarkkuudella.

Vierailija
2/14 |
27.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oli pakko käydä heti etsimässä patterit vaakaan (löyty käyttämättömästä itkuhälyttimestä...).



pituus: 170 cm

aloituspaino: 73,5kg

nykyinen paino: 73,5kg (BMI 25,43)

tavoitepaino: 68kg (BMI 23,53)



Minzy

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kiitos Titi vinkistä eilisellä enskapalstalla. Liitynpä sitten minäkin tähän projektiin, jos vaikka jotain positiivista kehitystä tapahtuisi jouluun mennessä. Mieluummin tietty jo nyt heti tänään, kun hieman malttamaton olen. :D Varsinaista ylipainoa mulla ei periaatteessa ole, mutta ei tämä nykyinen mikään hyvän olon -paino ole. Painonvartijoiden pointseilla laihdutin muutama vuosi sitten 8 kg, josta nyt sitten on tullut takaisin 6 kg. :( Jospa kaivaisin ruokapäiväkirjan ja pistetaulukot taas esiin, kun täältä löytyi heti hyviä tsemppikavereita.



pituus: 162 cm

aloituspaino: 64kg

nykyinen paino: 64kg (BMI 24,4)

tavoite paino: 60kg (BMI 22,9)



Mittailaan taas maanantaina!



~desejo~

Vierailija
4/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset


Täällä on yks ikuisuusprojektia suorittava.

Lapset on 6v ja 2v.RAskauksissa tuli molemmissa 20kg,tuossa välissä ne lähtivät mutta ennen toista raskautta läksin töihin ja sillon alko kilot hiipimään...ja tämän toisen jälkee pudottaminen on ollu tosi tuskasta!

Kevään aikana,läks 5kg mut nyt miehenlomalla tuli kilo takas :-(



Taas olis tarkotus palata ruotuun ja tsemppi olis tarpeen!!!!!

PV pisteitä mulla ei ole,eikä rahaa hankkia...kiloklubia kokeilin viikon mut en ainakaa viel innostunu..Joten ihan sitä perinteistä yritän herkkuja vähempi,kasviksia enempi ja muuta ruokaa vähempi ja liikuntaa,liikuntaa.Keväällä 3xvko kävin jumpassa,mut ne on kesätauolla..nyt 2kertaapääsen käymää.



Tässäpä nämä:

pituus 171cm

paino 75kg

tavote 65kg



Ei varmaan ihan jouluksi tuo 10kg lähe,mutta tuo jouluksi kuntoon kuulosti niin hyvälle et siksi tänne pomppasin!!!Kun olis päässy hyvään alkuun ni ei ehkä joulunakaa niin pahasti repsahtas!Olen kyllä totaalinen suklaanystävä :-/



miiru

Vierailija
5/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

jos ette niin lukekaa siel tarkemmin oon selostanu.

jos huolitte mukaan,ilmotelkaa!!



Vierailija
6/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ilman muuta Jossukka oot mukana. Ei muuta kun kirjottelemaan...



Minzy

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mäkin tulisin... Jos passaa..? :) Ilmottauduin aiemmin jo yhteen pinoon, mutta sopivasti tietokone tilttasi ja oli yli 1kk korjuuksilla, niin siihen meni sitten sekin tsemppiapu. Nyt jos yrittiäs paremmalla tuurilla ;)



Eli Tyttö (ensimmäinen) syntyi marraskuun alussa ja painoin muutaman kuukauden päästä saman minkä ennen raskautta,(raskaudesta kiloja tuli n.7-8) mutta ennenkin raskautta oli ne 5 ylimääräistä kiloa joista ei pääse eroon sitten millään...



Tässä olis mittoja:

Pituus: 162cm

Paino: 62kg (erityisesti mahan ja peffan kohdilla on ylimäärästä)

BMI: 23.6

Tavotepaino olis jossain 55-57kg tietämillä (BMI 21-21.7)



Tosiaan, päivisin tulee lenkkeiltyä 5-10km (kiitos koirien) tosin näin lämpimillä ilmoilla jää 3-5km, kun ei kuumimpaan aikaan voi lähteä koiria ulos raahaamaan. Vien ne sitten päivällä aina uimaan, mutta sepä ei paljon minun painonlaskussani näy, seisoskelen montun laidalla ja heitän keppiä...heh.. Ja niin aamu-uninen olen että aamulenkki vaihtoehto jää suosiolla pois ;)

Tilasin netanttilasta sellasen käsituellisen stepperin, jolla tavotteena olis vähintään päivässä liikkua 2x15min tai kerran 30 min, riippuen tytön päiväunien pituudesta ;) Jospa sillä saisi tuota peffaa pienenemään...

Laihdutuksen pitäisi onnistua näillä kotikonsteilla pitkälti koska avon vapaa-aika menee okt:a rempatessa, ja näin ollen ei voi siis toimia lapsenvahtina. Sitten kun päästään muuttamaan ja minunkin on mahdollisuus irrottautua tytöstä niin suunnittelin kansalaisopiston jumppaa ja kuntosalia/uintia n.1krt/vko.



Tässäpä tavotteet täältäpäin. Toivottavasti porukkaan mahtuu =)

Vierailija
8/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

heti tuota lähtöpainoa. Hain digivaa' an varastosta kun muistin sellaisen siellä nähneeni ja uusintatulos näytti kilon enemmän kuin normaalivaa' alla eli:



Lähtöpaino: 63kg (BMI 24)



ja koska tuolla digillä saa tarkempia tuloksia niin käytän sitä vaikka toinen vaaka olisikin näyttänyt parempia lähtölukemia ;)



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

eli puntari näytti kilon tippuneen ;)

nyt olen huilinut kaksi päivää, on ollut kiireitä paljon, mutta hyötyliikuntaa olen harrastanut hiki hatussa :))

eli siivonnut ja siivonnut ja siivonnut ;)



huomenna kutsuu kyllä jo pyörälenkki!!

Vierailija
10/14 |
28.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Koko kesän olen ollut alottamassa keventymisprojektia mutta ei oo oikein ollut inspiraatiota.Masennuksen syövereistä selvinneenä nyt tuntuu olevan ulkoisen muutoksen aika.Laihdutin vuosi sitten 8kg pointseilla ja sillon vakuutin etten enään samoihin mittoihin liho,mutta kuinka ollakkaan monien asioitten summana tässä ollaan jälleen.Ihan hirvee olo tän tankkimaisen habituksen kanssa sekä henkisesti että fyysisesti.Nyt kävin puntarissa ja meinasin lentää persuksilleni.67,6 kg näytti puntari armoa tuntematta ja se taitaa olla uus ennätys.Voi kääk sentään......Nyt sitten loppuu!!!!Alotan pointsit heti huomenna enkä odottele mitään maanantaita niinkun yleensä aina.

Ilmottelen vielä huomenna todelliset lukemat,sillä nyt tossa on vähän extraa kun just on pizzaa ja jätskiä mässätty.Mut ois tosi kiva näin kimpassa keventyä.Pikkujouluissa haluaisin painaa 60kg eli joulukuun alussa ja se on ihan realistinen tavoite.60kg on mun hyvän olon paino,ja riittää mulle.58kg on sellanen unelma johon tavoittelen jos siltä tuntuu...



Mutta hyvät alkutsempit kaikille!!!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/14 |
29.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset


Mitäs mieltä te muut olisitte, jos tehtäis ihan oma esittelypino, kun porukka tuntuu kuitenkin lisääntyvän? Mä voisin vaikka alkaa päivittämään sitä. Nyt sit onkin kysymysmerkkinä että mitä siihen esittelytekstiin sitten laitetaan? Onko ehdotuksia? Itsellä oli ajatuksena että sais edes nuo nimimerkit listattua, niin sais aina siitä tarkistella tarvittaessa, että ketä tässä " projektissa" olikaan mukana. Kaikki kun ei kirjoittele kuulumisiaan välttämättä niin usein kuin toiset. Olishan siinä tietysti mukava olla muutakin kuin pelkkä nimimerkki... Voisko laittaa vaikkapa pituus/lähtöpaino ja tavoitepaino sekä pvm milloin on aloittanut laihduttamisen? Sit vois tietysti kirjotella pientä esittelytekstiä että millä keinoin meinaa laihduttaa. Esim. mulla ne painonvartijoiden pisteet + lenkkeily. Onko tässä mitään ideaa?

Vierailija
12/14 |
29.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hei kaikille!



Titi-uu vinkkasi minulle tuolla vauvakuumepuolella tästä palstasta, ja ilokseni huomasin että tämähän on kuin minulle tehty. Olen 26-vuotias ja kuumeilen esikoistamme. Yritystä on takana jo noin 10 kuukautta. Tietysti jos tärppää, niin laihduttamisen voi unohtaa, mutta terveelliset elämäntavat tekee vain hyvää raskauden aikana.



Olen koko ikäni harrastanut liikuntaa, ongelmani on lähinnä huono itsekuri herkkujen suhteen. Juluun mennessä haluan tiputtaa 9 kiloa ja löytää järkevän ruokailu -ja liikuntarytmin elämääni.



Tilanne nyt:

Paino 74 kg

pituus 163 cm

Tavoitepaino 65 kg



Haluan pitää yhden herkkupäivän viikossa, muina päivinä ei herkutella. Millekään pelkälle porkkana-kuurille en ala, koska tiukat dietit kestävät minulla max 4 viikkoa. Terveellistä ja monipuoista kotiruokaa ja 3-4 kertaa liikuntaa viikossa. Käyn kuntokeskuksessa harrastamassa spinningiä ja erilaisia ryhmäliikuntatunteja, viime keväänä aloitin myös kuntosalilla käymisen. Nyt siis aikajänne jouluun ja tavoite on pudottaa 2 kg/kk.



On hyvä idea käydä kerran viikossa kertomassa vaa´an lukema ja viikon liikunnat. Tietysti myös fiilispuolella on tärkeä merkitys eli miltä tuntuu. Vaikeiden kohtien yli päästään tsemppaamalla toinen toistamme!



TÄSTÄ SE LÄHTEE!



Kepardi





Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/14 |
29.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli täälläkin kaivataan keveyttä olemukseen sekä tietenkin sen saavuttamiseksi tarvitaan tsemppiä ja motivaatiota. Ehkäpä sitä täältä pinosta saisi?!



Esikoistyttöni täytti juuri 1v. Raskauden aikana kiloja tuli reippaasti ja niitä tässä vieläkin yritän saada pois. Edes imetys ei ole niitä vienyt, vaikka edelleenkin imetän (pari kertaa päivässä tosin enää). Nähtävästi mullekin maistuu herkut ym. turhan hyvin : / Liikuntaa tulee harrastettua liian vähän. Lähinnä se on hyötyliikuntaa ja tytön kanssa kävelyä. Ei ole energiaa eikä tällähetkellä aikaakaan enempään, olen ollut töissä jo toukokuun alusta saakka ja teen 2-vuorotyötä.



Tuloksia siis pitäisi saada ruokavalionmuutoksella. Jättämällä turhat hiilihydraatit pois. Lisäämällä hedelmiä, vihanneksia ym. vähäkalorista. Helppo sanoa, toteuttaminen on vaikeampaa, kun tuo itsekuri ei mullakaan ole niitä parhaita!



Alkuvuodesta soppailin kerran onnistuneesti. Lähti muutama kilo viikon aikana ja ne eivät tulleet takaisin. Kokeilin soppailua uudestaan pariin kertaan, mutta ei itsekuri pitänyt, eli ei tapahtunut yhtään mitään.



Lähtötilanne on tällä hetkellä

170cm / n. 73kg.

Tavoitepaino on 65kg. Mutta kunhan nyt ekaksi pääsisi alle 70:een...

Vierailija
14/14 |
30.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mun piti eilen ilmotella ne todelliset alotuslukemat mutta touhua riitti niin etten koneen ääreen ehtinyt.No, ehtiihän sen vaikka huomenna nyt sitten on jo virallinen punnitus.Mun alotuspaino siis 66,6kg eilen aamulla punnittuna.Nyt oon siis pointseilla mennyt nää pari päivää ja ilokseni huomasin,ettei alku ollutkaan niin hankala kun pelkäsin.Nyt sitten tiedän,että tää lähtee kyllä menemään omalla painollaan kun alkuun pääsin.Mä oon pari kertaa kesän aikana koittanut mutta heti on tiennyt ettei motivaatiota oo tarpeeksi.NYT ON!!



Mites tästä nyt sitten edetään,eli maanantaisin on punnitus?Mites sen esittelypinon kanssa toimitaan??Ihan hyvä idea mun mielestäkin...Ja tuo maanantai on punnituspäiväksi tosi hyvä.Mä varmaan kirjottelen kuulumisia pitkin viikkoa ja ois kyllä kiva kuulla teistä muistakin miten menee ja millasia ahaa-elämyksiä tai kiusauksen hetkiä teillä on ollut.Mulla tulee perjantai tai lauantai olemaan herkkupäivä,katon vähän tilanteen mukaan miltä tuntuu.Irtokarkit on mun pahe ja yritän alussa saada sitä pussin kokoa pienennettyä vaikka puolella niin ei noi herkkupäivätkään karkaa ihan käsistä.Mutta hyvällä alulla täällä ollaan.Ja mikä tärkeintä hyvillä mielinkin...Kivaa viikon alkua kaikille!