Kuinka usein on hyvä harrastaa liikuntaa?

Eikö se ole suunnilleen sama kuin peseytymisenkin kanssa?  Kerran vuodessa se on hyvä tehdä vaikka ei niin tarvettakaan olisi.

Itsellä 5 kertaa viikossa.

Pysyy mieliala ja keho siinä sivussa paremmassa kunnossa.

Viikko ilman liikuntaa, niin masennus alkaa olemaan jo osasto-kamaa, ei ole varaa pitää pitkiä taukoja.

Millainen vaalijärjestelmä meillä on? Eikai Dominion:)

Ajatelkaa äänestättekö poliitikkoa joka ajaa rajoitustoimia vai sellaista poliitikkoa joka haluaisi tieteen ratkaista asiat, eikä valtamedialla manipuloiden ihmiset pelkotilaan. Lukekaa The Great Barrington Declaration. Taitaa olla jo kymmenet tuhannet lääkärit sen allekirjoittaneet ympäri maailman. Tuli vain mieleen!

Joka päivä tulee harrastettua n. tunnin verran.

Mikä nyt on urheilua. Kaksi hikilenkkiä viikossa ja kaksi kuntosalia, yksi pitkä vauhdikas kävelylenkki ja muuten päivittäin yritän hyötykävellä. N 60

Hyvä on liikkua päivittäin, mutta ei jatkuvaa kovaa liikkumista. Liikkuminenkin rasittaa kroppaa. Pitää muistaa myös kunnolla levätä.

Pitää tehdä sillein mikä hyvältä tuntuu.

Yksilö kysymys lepojen ja treenaamisen välillä mikä on riittävää.

Jaa'a, mitä tähän nyt vastaisi. Jos puhutaan nyt vain liikunnasta, niin päivittäin (paitsi jos on sairaana). Tietenkään päivittäisen liikunnan ei tarvitse olla rasittavaa, mutta kyllä nyt jokapäivä olisi syytä pari kävelyaskelta ottaa. 

Ihmisen on hyvä olla jatkuvasti liikeessä. Hyötyliiku riittävästi, niin et tarvi erillistä liikuntaa lainkaan.

1h 3-4 krt viikossa.