lenkkeilyn jälk. nilkkakipu

Mikä lie? Aamulenkistä jäi vähän nihkee olo kun nilkkaa särki kotiin päästyäni, ja pahentunut palhon iltaa kohden.. 2x 600mg buranaa auttoi onneksi, mutta silti kuumottaa ja vähän jomottaa vielä (tuntuu vähän kuin turvotusta olisi, muttei näy). Montakohan päivää tätä kannattaa kotona kuulostella ja kotikonstein hoitaa (kylmää, särkylääkkeitä)??

Ei tarvi kyllä kuvitella lenkille aamulla pääsevänsä :/