Lue keskustelun säännöt.
Aamuöinen heräily
10.03.2014 |
Jatkunut jo noin kuukauden. Menen nukkumaan 22.30-23.30 välisenä aikana. HErään ihan ilman syytä noin klo 4 enkä saa enää unta. Imovanella nukun koko yön, en vaan sitä halua käyttää, riippuvaiseksi en missään nimessä halua tulla. Tänään lääkärille, katsotaan mitä keksii. Muita asiasta kärsiviä?
Kommentit (4)
Mihin aikaan sinulla soi herätyskello? Entä miten nukut viikonloppuisin?
Jos aikuinen menee nukkumaan klo 22.30 ja herätys on klo 7, tulee siinä jo 8,5 tuntia unta. Ollenkaan kaikki aikuiset ei noin paljon unta tarvitse. Itselläni aamuyön heräilyihin auttoi yksinkertaisesti se , että nykyään menen nukkumaan vasta klo 23.30, sitten lueskelen puolisen tuntia. Kello soi klo 7.
Vaikka kyllä joskus stressi valvottaa silti aamuöisin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni on ollut vuoden alusta samaa. Uni tulee kyllä illalla hyvin, mutta joka yö tulee herättyä ainakin yhden kerran, yleensä useammin. Todella ärsyttävää.. kaikki alkoi kun aloitin uudessa työpaikassa, eli varmaan uusi elämäntilanne vaikuttaa ja stressi yms.. mutta ei ole helpottanut vieläkään vaikka työtkin nykyään ihan rutiinilla menee eikä ole mitään uutta tapahtunut.
Liikun kyllä melko paljon ja rankkoja treenejä, luin että magnesiuminpuute voisi aiheuttaa myös tämmöistä? Rupesin iltaisin ottamaan yhden magnesiumnappulan niin olen ainakin vähön paremmin nukkunut, välillä jopa koko yön putkeen:)
Täällä yks. Ihan paska vaiva! Just ohjeita googlailen että mitä tän kanssa tekis...
Stressi aiheuttaa ainakin itselläni tuota. Voisi myös sopia masennusoireeksi. Tai vaikuttaisiko lisääntynyt valon määrä? Vaihtoehtoja on monia.