Lue keskustelun säännöt.
Montako kertaa pääset nousemaan tuolista ilman käsien apua?
11.11.2020 |
Kokeilen huvikseni äsken, en tiedä montako olisin päässyt, mutta sadan nousun kohdalla kyllästyin. Kyllähän tuo jo jaloissa jo jonkin verean tuntui, mutta olisi kyllä vielä aikamoinen määrä varmasti mennyt. Ja olen ihan tavallinen 48-vuotias istumatyöläinen, liikuntaa harrastan lähinnä kävelylenkkejä ja niitäkin aika epäsäännöllisesti. Pitää kyllä olla tosiaan reisilihakset tosi huonossa kunnossa, jos suoritus alle 20:n jää. Tuossa jutussa ei kyllä toisaalta sanottu, mikä on hyvä tulos.
Yksinkertainen liike paljastaa, onko jaloissasi tarpeeksi voimaa: ”Jos saa vain 20 toistoa, on jo syytä huolestua” https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000007611931.html
Kommentit (9)
Alotin aamupalan jälkeen testaamaan enkä ole vieläkään lopettanut, lopetan ehkä sitten kun Big Brother alkaa...Juu, en ole jaksanut laskea toistoja, mutta onhan tässä jo 11 tuntia vedetty. Voiskohan jo luovuttaa, etureisissähän tuo tuntuu ja pissahätäkin on. Pitikö tässä testissä siis luovuttaa, kun ei enää JAKSA ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
...no vít...tų luin ton töissä ja päätin kokeilla. jossain 80 kohdalla pomo kysäisi takaa että oliskohan syytä lähteä tältä päivältä kotiin 🤬 Oli seurannut koko session. Ei siis tehnyt tiukkaakaan tuo 80.
Sama homma ja ikäkin kuin ap:lla. Täytyy olla todella huonossa jamassa jos ei 20 kertaa pääse.
Vierailija kirjoitti:
Alotin aamupalan jälkeen testaamaan enkä ole vieläkään lopettanut, lopetan ehkä sitten kun Big Brother alkaa...Juu, en ole jaksanut laskea toistoja, mutta onhan tässä jo 11 tuntia vedetty. Voiskohan jo luovuttaa, etureisissähän tuo tuntuu ja pissahätäkin on. Pitikö tässä testissä siis luovuttaa, kun ei enää JAKSA ?
Voitit jo :D
Sataan pääsin ja oisin vielä jaksanut myös, kunnes alko kyllästyttää. Tein reippaalla tahdilla suunnillee ilmaan loikaten alussa ja huomasin et noin 80 jälkeen alko tahti alko aavistuksen hengästyttää, ni otin lopun hiukan ns. hallitummin, tasasemmin. Sellasella rauhallisella tahdissa uskoisin et menis se 200-300 ennenku vaatis pientä paussia.
Kohta kolkyt vuotias seisomatyöläinen, 15kg ylipainoa, pävittäin kävelen koirien kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytän aina käsiä apuna, selkään sattuu sen verran että vähän helpottaa kun kädellä auttaa.
*nousee keittiönpöydän äärestä kädellä auttaen*
Sisältö jatkuu mainoksen alla
25 tein ja annoin olla. Pehmeältä sohvalta nousin, ehkä eri asia nousta kovalta tuolilta? Ehkä 10-15 kertaa olisin vielä jaksanut, vähän jo reisiä poltteli kun olin tänään ratsastustunnilla kolmisen tuntia sitten mutta pitääpä kokeilla vaikka huomenna uudelleen kovalla tuolilla
Sama tulos eli reilun sadan nousun kohdalla kyllästyin ja lopetin sen takia. Olisin pystynyt paljon enempäänkin, koska tahti ei edes hidastunut loppua kohden.
Olen reilu 40 ja sairastan MS-tautia. Treenaan kevyitä painoja käyttäen erityisesti alavartalon lihaksia säännöllisesti, yleensä kolmesti viikossa. Hyötyliikuntana kävelen useina päivinä viikossa, joskus pitkiäkin matkoja.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/