Lue keskustelun säännöt.
Parhaat laihdutusniksit (EI ne tavallisimmat!)
10.11.2020 |
Eli nää on niitä jonkun hyvän laihdutusmetodin päälle tulevia niksipirkka -henkisiä kikkakolmosia:
*AINA ennen ruokaa juo maha jäätävän täyteen vettä niin että lähes räjähdät. ET pysty syömään liikaa.
*hillitön nälkä -hetkien varalle varaa jotain tosi kevyttä soppaa litrakaupalla, jota voit vaaratta vetää kontrollin pettäessä. kaveriksi ehkä pari leipäpalaa niin että saat myös jotain tuntuva ruokaa mahaan.
*Älä pidä liian ankaraa linjaa pahoina päivinä. Mutta aina hyvinä päivinä pysy ruodussa! (toki jos pahoja päiviä on huomattavan paljon, niin laihdutus kärsii tästä, mutta hyvinvoiva pää on ainakin itselleni tärkeämpi kuin laihtuminen niinä pahoinakin päivinä hinnalla millä hyvänsä)
*Jos haluat pysyä tosi pirteänä, korvaa ateria salaatilla
*Jotta ruoka ei ole puuduttavan tylsää, MAUSTA kunnolla!
*Makeanhimon välttämiseksi syö paljon hedelmiä (en oikeasti usko että kukaan on lihonut omenoilla)
Jatkakaa! 🙂
Kommentit (18)
Syö pienempiä annoksia, ota pienempi lautanen käyttöön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on paljon ylipainoa, niin "syö mitä haluat" dieetti voi toimia alkuun.
Jätä aamupalat, lounaat, päivälliset ja iltapalat välistä ja elä pelkällä sipisillä ja suklaalla tai mihin sitten ikinä tapaatkaan sortua.
Vierailija kirjoitti:
Jos on paljon ylipainoa, niin "syö mitä haluat" dieetti voi toimia alkuun.
Jätä aamupalat, lounaat, päivälliset ja iltapalat välistä ja elä pelkällä sipisillä ja suklaalla tai mihin sitten ikinä tapaatkaan sortua.
Ei ehkä terveellisin vaihtoehto, mutta kuitenkin.
Onhan noita:
1) Rasvaimu
2) Kasvuhormoni
3) Piristeet
Noilla menee rasvat aika nopeasti pois.
Ohhoh. Onkos ap:lla ahmimishäiriö? Nyt vähän vaikuttaisi siltä.
Minun niksini olisi siihen se, että yritä päästä kognitiiviseen terapiaan, ja aseta tavotteeksi siellä se, että opit rakastamaan itseäsi vaikkeivät vanhempasi sinua rakastaneetkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ohhoh. Onkos ap:lla ahmimishäiriö? Nyt vähän vaikuttaisi siltä.
Minun niksini olisi siihen se, että yritä päästä kognitiiviseen terapiaan, ja aseta tavotteeksi siellä se, että opit rakastamaan itseäsi vaikkeivät vanhempasi sinua rakastaneetkaan.
Ei toimi, hyvät laihdutuskeksinnöt paaaaljon parempia!
Juo paljon kahvia.
Omenat on huono idea, niistä tulee nälkä ainakin minulle. Tähän oli joku tieteellinen selitys jota en muista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieti onko oikeasti nälkä vai onko tylsää--> Jos haluat syödä omenan/minkä tahansa hedelmän/vihanneksen on sinulla nälkä. Jos et halua syödä on vaan tylsää.
Sormet kurkkuun.
Twice the taste, no calories.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katso YouTubesta, mitä fitnessnaiset syö päivän aikana ja ala kopioimaan heidän syömisiään. Minulla auttoi tämä kyseenalainen keino.
Syö porkkanoita, kun tulee makeanhimo. Niissä kun on makea vivahde.
V A L H E T T A
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Katso YouTubesta, mitä fitnessnaiset syö päivän aikana ja ala kopioimaan heidän syömisiään. Minulla auttoi tämä kyseenalainen keino.
Yleensä eivät syö noin vaan ovat anorektikkoja.
No itsellä on auttanut mielikuvaharjoittelu. Eli aina kun harkitsen karkin/sipsien ostamista, mietin minkälainen olo niistä yleensä tulee. Itse siis alan helposti voimaan huonosti jos syön kovin paljon makeaa tai rasvaista, joten nykyään ei tee edes mieli ostaa semmoista kun olen tajunnut tämän yhteyden.
Sama saattaisi auttaa tekemään terveellisempiä valintoja, eli kuvittelemalla miten hyvä olo vaikka kasviksista tulee vatsalle.
Olen edelleen ylipainoinen, mutta syön paljon terveellisemmin kuin joskus ennen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä vedän 5:2 dieettiä: 5pva max 500kcal ja 2pva vapaampaa.
Ihastu. Lähtee ruokahalu ja lisäksi alat viettämään unettomia öitä. Heroin chic -look! (Toivottavasti ihastuskin tykkää.)
Mulla ainakin menee mässäilyn ja herkuttelun halu kun olen pahalla tuulella. Tulee sellainen tunne, että olen kuin loputon sammio johon turha tuhlata mitään hyvää kun kaikki se hukkuisi siihen tyhjyyteen, katkeruuteen, vihaan ja turhuuteen.
Sorrun enemmän herkutteluun, jos olen hyvällä tuulella.
Vierailija kirjoitti:
Mieti onko oikeasti nälkä vai onko tylsää--> Jos haluat syödä omenan/minkä tahansa hedelmän/vihanneksen on sinulla nälkä. Jos et halua syödä on vaan tylsää.
No siis mulla tulee hedelmiinkin ihan himoja. Itse käytän mittarina kuivaa hapankorppua tai näkkariä.
Jatkoa: talvella juo suosiolla lämmintä vettä ettei hyvä tapa jää palelemisen takia! Itse otan suoraan hanasta lämmintä vettä koska se on kätevintä ja nopeinta.