Lue keskustelun säännöt.
Miten oikeasti saa litteän vatsan? Synnytyksestä jo reilu vuosi ja vatsa vielä kunnon röllykkä
07.11.2020 |
Vatsalihasliikkeet kokeiltu, lenkkeilyä lisätty, herkkujen syöntiä vähennetty. Mikään ei auta.
Mikä auttaisi oikeasti, siis aikuisten oikeasti?
Kommentit (3)
Itse olen menossa kirurgin veitsen alle. Painoa ei voi enempää pudottaa, ihoröllykkä se vaan on ja pysyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten hyvät vatsalihakset sinulla oli ennen raskautta? Entä oliko sinulla iso raskausvatsa/lihoitko paljon raskausaikana? Nuokin asiat vaikuttavat palautumiseen.
Itselläni on liikunnallinen tausta enkä saanut kummassakaan raskaudessa kuin +12 kg, jotka lähti synnytyksessä. Olin vatsastani samassa kunnossa kuin ennen raskautta 2 kk:n kuluttua synnytyksestä Vatsalihaksia aloin tehdä tosissani vasta puoli vuotta synnytyksestä.
Sulla on todennäköisesti vatsalihasten erkauma. Varaa aika fysioterapeutille, joka neuvoo sulle oikeat liikkeet.