Lue keskustelun säännöt.
Urheilijat/kuntoilijat auttakaa!
Tytti93
06.11.2020 |
Oon aloittanut kuntosaliharrastuksen kesällä ja pyrkinyt käymään 2-3 krt viikossa. Ongelma on kuitenkin se että melkeinpä parin viikon välein treeneihin tulee taukoa koska treenin jälkeen ”tulen kipeäksi” eli päivä treenin jälkeen nousee lämpö ja tulee sellanen horkkakipu kaikkiin lihaksiin. Kyseessä ei siis ole mikään perusflunssa koska mitään flunssan oireita ei ole muuten. Ainoastaan heikko olo, lämpöä jne. Ja koronaakaan ei ole ollut jos joku sitä epäilee.
Mistä tämä voi johtua? Pikkusen vie treenimotivaatiota kun aina kun pääset vauhtiin tulet kipeäksi.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Ylikunto
2-3 kertaa viikossa salilla käymisestä? :D
Ruokavalio? Saatko tarpeeksi esim c vitamiiniä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuuntele elimistöäsi, liian kovia harjoituksia ja/tai liian vähän lepoa.
Vaikea uskoa että olisit ylikunnossa. Se vaatii vähintään vuoden todella kovaa treeniä.
Minulle tulee joskus sama. Harvoin noin käy salilla mutta jos käyn esim. pitkällä (eli 3-4 tunnin mittaisella) fillarilenkillä liian vähissä kamppeissa eli on kylmä ja vedän itseni piippuun niin noin voi käydä.
Jotkut salit on ilmastoitu aika kylmiksi eli ensimmäisenä kokeilisin lisätä vaatetta treenin aikana ja etenkin sen jälkeen.
Ylikunto