Miten tulla toimeen sen kanssa, että kokonainen viikko meni tekemättä mitään?

Monen vuoden kokemuksella en tiedä. Ei ole kyseistä ongelmaa. Pitääkö tehdä jotain?

Masennus esimerkiksi on juuri sellainen, että vie ihmisen toimintakyvyn. Tällöin olisi hyvä olla joku ihminen (ystävä, sukulainen) joka voisi auttaa esimerkiksi asunnon siivouksessa. Ja olla tukena arjessa. Onko sinulla joku ihminen, jonka voisit päästää asuntoosi? Yksin jää ajatukset pyörimään helposti siellä synkässä puolessa. Onko sinulla sopiva lääkitys?

Ole lempeä itsellesi, anna anteeksi ja tänään on taas uusi päivä, voi aloittaa kaiken alusta. Tee tänään jotain pientä ja lähde siitä.

Vierailija kirjoitti:

Masennus esimerkiksi on juuri sellainen, että vie ihmisen toimintakyvyn. Tällöin olisi hyvä olla joku ihminen (ystävä, sukulainen) joka voisi auttaa esimerkiksi asunnon siivouksessa. Ja olla tukena arjessa. Onko sinulla joku ihminen, jonka voisit päästää asuntoosi? Yksin jää ajatukset pyörimään helposti siellä synkässä puolessa. Onko sinulla sopiva lääkitys?

Lääkitystä ei ole. Muutama kaveri löytyy, mutta en kehtaa heille kertoa ongelmistani. Pelkään, ettei kertomisen jälkeen olisi enää niitäkään ihmisiä. Masentuneet ihmiset kun ovat lähtökohtaisesti hyvin raskasta seuraa muutenkin.

Ala ryyppäämään, niin kyllä helpottaa.

Puhu ystävälle. Sitä varten ne on.

Ter vaikka yksi pieni asia, sekin on hyvä.

Ole armelias itsellesi. Pidit viikon loman, siinä kaikki. :)

Älä mieti mitä kaikkea pitäisi tehdä, vaan ota ensi viikolla yksi juttu, jonka hoidat. Sekin on jo parempi kuin ei mitään. Ehkä olo vähän piristyy ja tulee huomaamatta tehtyä muutakin. Näin korona-aika onkin "hyvä syy" välillä vaan olla tekemättä mitään. 

Koita olla ahdistumatta liikoja. Aloita tekemällä edes yksi asia. Kasaantuvia tekemättömiä töitä et saa vähenemään muuten, kuin alkamalla tehdä jotakin, venyi se tekemättömyys sitten viikoksi tai kahdeksi. Asia kerrallaan, kyllä se työvuori siitä pikkuhiljaa madaltuu.

Eihän viikko ole aika eikä mikään. Sinulla ei ole muita velvollisuuksia kuin kohdella itseäsi ja muita niin hyvin kuin voit, joten mikään vahinkoa ei ole tapahtunut eikä tarvitse tuntea syyllisyyttä.

Hei ei hätää. Viikko on lyhyt aika. Luulen että sua vaivaa nyt aloittamisen vaikeus ja tehtävän työn suurelta tuntuva määrä. Mua on auttanut kun listaan yhdelle päivälle kerrallaan (illalla, seuraavaa päivää varten) 1, 2 tai 3 asiaa jotka tulisi tehdä. Ei muuta. Yksi asia kerrallaan.

Kiitos <3 Helpotti

Ap

Meitä on paljon jotka eivät saa mitään aikaiseksi et ole ainoa. Ei koko ajan pidäkään olla suorittamassa jotain. Jokainen omien voima varojensa mukaan tekee mitä jaksaa.

Ajattele että mennyt on mennyttä ja voit tänään tehdä erilaisia valintoja. Jos kotityöt ym tuntuvat ylivoimaisilta, niin suunnittele etukäteen vaikka että teet yhden pienen asian päivittäin. Esim. tänään peset pyykit, huomenna imuroit, ylihuomenna viet roskat jne. Helpottaa kummasti kun ei tule sitä oloa että pitäisi saada tehtyä 10 eri asiaa ja silloin ei jaksa edes aloittaa mitään niistä.

Tämä viikko meni nyt noin ja ensi viikolla sitten yrität uudestaan.

Siivoa vaikka joka päivä vähän, toisena päivänä taas pidät yhteyttä ja kolmantena opiskelet. Tai mikä nyt hyvältä tuntuu. Kun olet jotain tehnyt niin palkitse itsesi jollain.

Usein se on vaan tunne että mitään järkevää ei ole saanut tehtyä vaikka oikeasti olisikin tehnyt.