Suosi proteiinia, se pitää nälän pois. Tee paljon kevyitä salaatteja, älä unohda laskea kastikkeen kaloreita. Syö kuituja ja juo vettä, ettei mene vatsa jumiin. Tee ateriat valmiiksi rasioihin, ettei nälkäpuuska pistä syömään jääkaapista mitä sattuu.

Älä kuvitele, että liikunta laihduttaa. Liiku vain sen verran kuin tuntuu kivalta. Sen on tarkoitus pitää mieli hyvänä eikä lisätä suorittamisen pakkoa.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu