Lue keskustelun säännöt.
Mitä korjaat elämäntavoissa, jos ei ole oikein mitään korjattavaa?
15.01.2014 |
"Jätä herkut pois", "korvaa suklaapatukka tai viineri pähkinöillä tai omenalla", "herkuttele vain kerran viikossa", "lisää kasviksia lautaselle", "jätä höttöhiilarit", "jätä turha siiderinlipitys" - ja nämä olisi sitten ne vinkit, millä paino lähtee ja vaatteet mahtuu? No kun ne kaikki on jo käytössä! Ei ole mitään isoa tuunattavaa!
No, vettä voisin juoda enemmän pitkin päivää. Pelkkää sokeritonta rahkaa ja kanafileitä ja raejuustoa ei ihan viitsisi koko loppuikäänsä syödä. Liikuntaa olisi varaa lisätä - mutta käytännön totetutus vähän tökkii ajanpuutteen takia, no siinäkin olisi ehkä vielä tehostamista ("liiku lasten harrastuksen aikana", "käytä tv:n katseluaika (sekin vähä aika) jumpatessa" , "älä istu", "tutustu uusiin lajeihin", " hae naapuri lenkille", "liiku enemmän lasten kanssa...) . Juu.
Höh. Ärsyttää. Ikää 40. Ei ylipainoa (BMI 22) mutta löysyys, raejuustoreidet, pieni vatsalöllö ärsyttää ja etenkin se, että entiset vaatteet alkaa reisistä ja takapuolesta kinnata - ellei käytä lycraa ja stretchiä... Ei jaksaisi pingottaa koko elämäänsä ja koko ajan miettiä mitä syö ja milloin syö mutta kai se on pakko, jos plösö tästä tasaisen varmasti vaan lisääntyy.... Kohtalotovereita?
Kommentit (3)
Yksinkertaista: syö samaa mutta vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
BMI 22 kertoikin jo kaiken. Sinulla ei ole mitään syytä parantaa jo ennestään hyviä elämäntapojasi.
Vatsalöllöt tms, niiistä pääsisit todennäköisesti säännöllisellä lihaskuntoliikunnalla, mutta jos sellaiseen ei ole aikaa tai halua niin kannattaa vaan hyväksyä pienet löllöt. Kun BMI on noin pieni, ne on niin pieniä että sopivien vaatteiden alle peittyvät varmasti.
Itse olen myös ns. laihaläski, mutta ihan tyytyväinen sellainen. Joo, en näytä täydelliseltä alasti tai bikineissä, mutta vaatteissa oikein hyvältä. Enkä viitsi alkaa harrastaa liikuntaa mistä en pidä vain siksi, että näytäisin paremmalta vähissä vaatteissa, kun harvoin sellaisissa muutenkaan esiinnyn.
ehkäpä fiksua ois siis lisätä liikuntaa? kokeile vaikka jotain tanssia tai kamppailulajia :)