Raskaana ulkomailla,millaiset ohjeet?
Olen tässä ihmetellyt ja nyt kysyn teiltä ulkosuomalaisilta,miten olette selvinneet asuinmaassanne raskaana.Kiellettyjen ruokien lista on Suomessa loputon,miten olette sitä noudattaneet?Oletteko syöneet ulkona ja onko tullut syötyä jotain,mitä ei pitäisi?Nythän ei kuulemma hedelmiäkään tulisi syödä,ja se kuulostaa älyttömältä,samat hedelmäthän tulevat meille Suomeen Citymarketin tiskille ;)
Itse kuulun joukkoon ylihysteerinen ja viime viikon etelänlomalla tuli syötyä kielletyjä ruokii vahingossa,vaikka kuinka yritti olla tarkkana.Nyt vähän panikoin asian suhteen,vaikka kaikki syömäni oli kuumennettua,paitsi banaanit ja kahvimaito..
Kokemuksia,mielipiteitä?
Kommentit (14)
No joo, me oltiin Suomessa just reilu 2 viikkoa lomalla ja taidettiin vetää sitä meetwurstia kans aika reippasti ja päivittäin. Täällä sitä kyllä sit harvemmin ostetaan jostain syystä.
Itse olen ollut näissä asioissa sitä mieltä että KOHTUUS KAIKESSA. Kätilön kanssa on niistä juteltu ja meidän kätilö on aika rento ja just samalla linjalla. Kypsät lihat tietty pitää olla jne. homejuustoakin olen uskaltanut syödä kun se on kuumassa ruuassa, niinkuin pizzassa, mut sekin vain suomen visiitillä. Listathan vähän vaihtelee maittain.
Täällä GB.ssähän sais ottaa alkoholiakin 2 annosta vkossa joka jo omasta mielestäni on aika paljon. Vaikka muuten olenkin aika viinisieppo ollut. Olen tyytynyt alkoholittomaan olueen ja pieni lasi viiniä ehkä kerran kk.ssa jos on jotain erityisen hyvää ruokaa. Mutta sekin lasi saattaa sitten kestää tuntitolkulla. Hedelmistä en tod. aio luopua. Tosin lempparini, omena aiheutti sellaiset närästykset että sen joutui nyt hyllyttää joksikin aikaa.
Eniten mua risoo se että nyt kun jalat kipeytyy aika nopsaan, niin olin ajatellut ostaa sellaisen jalkaporekylvyn, mut sellasta ei saa käyttää raskaana ollessaan, varsinkin jos on vähänkään merkkejä suonikohjuist...Joutuu mies vaan jaksaa hieroa :)
katkarapuja. muuten kaikki muu upposi. en tieda olinko vaan onnekas, vai onko kaiken valttely hysteerista.
Kaikki muut " kielletyt" asiat tiesinkin, mutta yllätyksenä tuli nakkien ja leikkeleiden syöntikielto elleivät ne ole ensin kuumennettuja, ts. listeriabakteeri varmasti tapettu. Eli pääperiaate on siis välttää seuraavia kolmea sikiölle vaarallista asiaa:
1. listeria
2. elonhopea
3. toxoplasma
Tässä saamani ruoka-ainelista kopioituna:
1. Listeria
What it is:
A harmful bacterium that can grow at refrigerator temperatures where most other foodborne bacteria do not. It causes an illness called listeriosis.
Where it' s found:
Refrigerated, ready-to-eat foods and unpasteurized milk and milk products.
How to prevent illness:
Follow the 4 Simple Steps above.
Do not eat hot dogs and luncheon meats - unless they' re reheated until steaming hot.
Do not eat soft cheese, such as Feta, Brie, Camembert, " blue-veined cheeses," " queso blanco," " queso fresco," and Panela - unless it' s labeled as made with pasteurized milk. Check the label.
Do not eat refrigerated pâtés or meat spreads.
Do not eat refrigerated smoked seafood - unless it' s in a cooked dish, such as a casserole. (Refrigerated smoked seafood, such as salmon, trout, whitefish, cod, tuna, or mackerel, is most often labeled as " nova-style," " lox," " kippered," " smoked," or " jerky." These types of fish are found in the refrigerator section or sold at deli counters of grocery stores and delicatessens.)
Do not drink raw (unpasteurized) milk or eat foods that contain unpasteurized milk.
2. Methylmercury
What it is:
A metal that can be found in certain fish. At high levels, it can be harmful to an unborn baby' s developing nervous system.
Where it' s found:
Large, long-lived fish, such as shark, tilefish, king mackerel, and swordfish.
How to prevent illness:
Don' t eat shark, tilefish, king mackerel, and swordfish. These fish can contain high levels of methylmercury.
It' s okay to eat other cooked fish/seafood as long as a variety of other kinds are selected during pregnancy or while a woman is trying to become pregnant. She can eat up to 12 ounces (2 average meals) a week of a variety of fish and shellfish that are lower in mercury. Five of the most commonly eaten fish that are low in mercury are shrimp, canned light tuna, salmon, pollock, and catfish. Another commonly eaten fish, albacore (" white" ) tuna has more mercury than canned light tuna. So, when choosing your two meals of fish and shellfish, you may eat up to 6 ounces (one average meal) of albacore tuna per week.
3. Toxoplasma
What it is:
A harmful parasite. It causes an illness called toxoplasmosis that can be difficult to detect.
Where it' s found:
Raw and undercooked meat; unwashed fruits and vegetables; soil; dirty cat-litter boxes; and outdoor places where cat feces can be found.
How to prevent illness:
Follow the 4 Simple Steps above.
If possible, have someone else change the litter box. If you have to clean it, wash your hands with soap and warm water afterwards.
Wear gloves when gardening or handling sand from a sandbox.
Don' t get a new cat while pregnant.
Cook meat thoroughly: see the " Apply the Heat" chart for the proper temperatures.
Tämä saman tiedon raskausajan ruokasuosituksista + muutakin saa osoitteesta
www.cfsan.fda.gov/pregnancy.html
terv. Savanna USA:sta
Ja Saksassa ainoa saamani ohje oli: " ala nyt sitten syo ihan raakaa lihaa" (toksoplasmoosivaaran takia) ja Belgiatssa en saanut mitaan ohjetta (olettivat kai etta kakkosen odottajana tiesin). Itse kuitenkin asioista selvaa ottaneena valtin juuri tuota raakaa lihaa ja huonosti pestyja juureksia (tokson takia) ja pastoroimattomia maitotuotteita (listerian takia). Taallapain maailmaa on varsinkin tuo tokso ihan todellinen vaara ja kun meilla suomalaisilla on siihen harvemmin vasta-aineita (ei ole niin yleinen sairaus suomessa) niin se on sellainen minka ottaisin vakavasti, ja myos tuon listerian. Nuo amerikkalaiset ohjeet mitka yksi edellinen oli laittanut oli musta ihan jees, noin suurin piirtein olisin itsekin toiminut. Ei kuitenkaan kannata olla liian huolissaan jo syodyista aterioista, mutta jos oikein kovasti huolettaa niin ainakin se oletko saanut tokson saa helposti selville verikokeella. Toksoon on myos olemassa laakkeet raskauden aikana jos se nyt sattuisi olemaan ajankohtaista.
siis ihanko totta jonnariikka72
eiko siis sellaista saa kayttaa??? olin ihan samanlaista ajatellut ostaa, kun jalat tosiaan tulee niin HIRVEEN kipeeksi tosi helpolla.
suonikohjuja ei kylla ainakaan viela ole tullut, eli uskaltaakohan sita sitten kokeilla???
no mä löysin siitä netistä kyllä sitten juttua kun en oikeesti meinannut itsekään sitä uskoa, mutta monien tuotteiden kohdalla luki että raskaanaolevien pitää konsultoida lääkäriä ja netdoctor.co.uk.ssa oli pidempi selvitys siitä mitä siitä voi seurata hauraille suonille...Mä päätin et mun ruokailutottumukset on jo ollut tarpeeksi riskinottoja nyt tälle raskaudelle. syön vaan banaaneja tästä eteenpäin...(NOT). Luulen kyllä ettei moisesta monet lääkäritkään ole kuulleet, mut kannattaa nyt varmaan kysyä. Mä olen sitten panostanut näihin jalkahoitotuotteisiin...
Meksikossa sanottiin vaan, että jos itse kuvittelen jostain olevan haittaa niin siitä sitten on ja sitä älä syö... Koiran kanssa kontaktia kehotettiin välttämään tai jopa luopumaan koko koirasta. Nämä siis lääkärin ohjeet. Tavallisen kansan ohjeet oli sitten erilaisia, esim. ei suklaata..... Sitä ohjetta en kyllä noudattanut!!!
Kuulemma ihan tutkitusti kannattaa syödä suklaata raskaana ollessa :)
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3604275.stm
Tulee iloisia vauvoja!!! Vieläpä suomalainen tutkimus.
Ja siltä tulee välillä niin höyrypääjuttuja muutenkin, että en ole ottanut vakavasti pitkään aikaan.
Hyvä tietää, seuraavan raskauden aikana vedetään sitten päivittäin suklaata, niin tulee vielä iloisempi pikkuinen kun tämä!!
mut mä muistelisin että oli joku juttu missä neuvottii erilailla, mut hitsi vie ku ei muistu. Muistan vaan äidin tokasseen siskolleni että hassua ku Ruotsissa neuvotaa tekemään noin kun Suomessa taas neuvotaa tekemään just toisin.
Mut muutoin raskaana oleminen on täällä just niin ku Suomessa. Mut sit ku lapsi on syntynyt niin esim. vanhempainraha systeemi on vähän erilainen.
Oli muuten ilo lukea tosta suklaa jutusta. Mä luin koko ketjun sillee pikasesti silmäillen, mut toi suklaa uutinen pisti silmään. : )
kiellettiin vain homejuustot, ja cola juomat, sekä tietty ne jotka sisältävät kofeiinia ja teet.
itse kyllä jätin vielä maksan syömättä.
muuten käytin sitten ihan omaa järkeä.
kyllä sitä itse tietää mitä saa syödä ja mitä ei.
mä kyllä join puoli välistä asti cokista ja jääteetä, ihan ilman tunnon tuskia ja join loppu raskaudesta viiniä kun oltiin ulkona syömässä.
söin paljon hedelmiä ja salaattia.
niin ja pihvini söin mediumina aivan kuin ennenkin.
lastaan voi suojella monella tavalla, mutta ei kannata mennä äärimmäisyyksiin. jos uskoo ja tottelee niitä kaikkia neuvoja mitä kuulee siitä mitä ei saa syödä niin lopulta sitä elää vain vedellä.
ääriäpäitä on monia. yksi syö koska raskaana ollessa ei tarvi välitää kun lihoo, toinen ei ei syö ettei lihoa liikaa.mä kuuluin siihen väliin. söin mutten lihonnut, sain 13kg raskauden aikana, jäljellä on kilo ja poika on 9kk.
mut tosiaan järki ja omat tunnot mukaan, ei musta raskaana ollessa syömistä tarvi muuttaa siitä mitä se ennen oli, ehkä yks leipä enemmän päivässä riittää kattamaan sen energia määrän mitä tarvii lisää.
kiellettyjen listalle kuuluivat (tokson ja/tai listerian vuoksi, tai jonkun muun) esim.
Vuohenjuusto
homejuusto (paitsi kypsennettyna)
raaka kananmuna (kai salmonella vaaran vuoksi)
salaatin laakari sanoi etta pitaa pesta ainakin kaksi kertaa ja valtaa ravintoloissa
kahvi, tee, alkoholi, kokis (myrkkyja kai...)
salami, raakakinkku (parman kinkku tms.), ja yleensakin esim. pihvit pitaisi syoda " well done" (arghhh...)
raaka kala ja ayriaiset
hedelmista ei puhuttu mitaan, paitsi etta ne pitaa pesta todella huolellisesti, ja jos voi niin myos kuoria.
En muista nyt muita kieltoja. Tohon listaan lisasin salmiakin valtaamisen (taalta bongattuna).
Kuulemma myos jotkut yrttijuomat (teet) voivat olla hyvinkin epasopivia, koska esim. luonnollisesti keskenmenoa aiheuttavia. Kannattaa ottaa jostain selvaa.
ja siellä kyllä on aika samat ohjeet kun suomessa. Suomessa tosin ei suositella syömään maksaa missään muodoissa. Ruotsissa tavallista maksapasteijaa saa syödä normaaleissa rajoissa vapaasti, ja itsekin sitä vetelin kun oli rauta arvot niin huonot. Muuten en kyllä oo kauheesti eroja huomannu...
Juuri eilen jostain luin, etta meetvurstia/salamia ei tulisi syoda (ja nyt kun ajattelee niin ei tietenkaan, koska on " raakaa lihaa" ) toksoplasmosis riskin takia.
mina olen vedellyt kylla meetvurstia vahan valia ihan raskauden alusta saakka... ja aavistuksen verran huolestuttaa. Minulla ei kylla ole ollut mitaan oireita eli en aijo heittaytya paniikin valtaan.
ajattelin kysaista parin viikon kuluttua laakari kaynninlla, onko haittaa.
kaikissa testeissa ja ultrassa naytti asiat olevan hyvin, eli eikohan nuo ohjeet ole valilla vahan ylitarkkoja.
hedelmia syon paivittain ja paljon koska nain kuumalla ei juuri mitaan muuta tee mieli.
olen myos alkuvaiheessa tietamattomyyttani syonut juttuja joita ei pitaisi ja siihen katilo muistaakseni sanoi, etta aika paljon ja useasti pitaa syoda niita kiellettyja juttuja ennenkuin niista saattaa tulla haittaa.
Ala turhaan huolehdi!