Lue keskustelun säännöt.
Palautumispäivä
19.09.2020 |
Saatan kuntoilla 4 päivänä putkeen, mutta sitten tulee täysstoppi. Huomaa miten kipeä on. Väsyttää niin paljon. Tiedän että palautumispäiviä tarvii mutta masentaa ja vituttaa kaikki. Nyt pelkään että lähden vielä illalla ostamaan jotain pakastepitsoja ja karkkia. Ei jaksa kämppää siivota. Ei jaksa mitään. Vitaminiiasyön, veriarvot kunnossa. Väsyttää vaan niin maan perusteellisesti.
Kommentit (3)
Älä kuntoile 4 päivää putkeen, väsymys häviää levolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä hyvä teksti kovaa treenaaville. "Markkinoilla on valtava määrä erilaisia vitamiinivalmisteita, hinnaltaan ja laadultaan kovinkin erilaisia. Monissa vitamiinivalmisteissa on kuitenkin se ongelma, että niiden vitamiinipitoisuudet ovat yksinkertaisesti aivan liian pieniä jos kyseessä on esim. huippu-urheilija, kolmivuorotyöläinen, kova tupakoitsija tai raskaan fyysisen työn tekijä, niin silloin kyseinen vitamiiniannos ei yleensä riitä antamaan riittävää antioksidanttisuojaa, eikä muutenkaan riittävää tärkeimpien vitamiinien saantia."
Vitamiinit saadaan syömällä kunnon ruokaa eikä mitään palautusmehuja joissa on vitamiineja.
Tässä hyvä teksti kovaa treenaaville. "Markkinoilla on valtava määrä erilaisia vitamiinivalmisteita, hinnaltaan ja laadultaan kovinkin erilaisia. Monissa vitamiinivalmisteissa on kuitenkin se ongelma, että niiden vitamiinipitoisuudet ovat yksinkertaisesti aivan liian pieniä jos kyseessä on esim. huippu-urheilija, kolmivuorotyöläinen, kova tupakoitsija tai raskaan fyysisen työn tekijä, niin silloin kyseinen vitamiiniannos ei yleensä riitä antamaan riittävää antioksidanttisuojaa, eikä muutenkaan riittävää tärkeimpien vitamiinien saantia."