Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olo kuin ilmapallolla, millä helpottaa usein toistuvaa ilmaturvotusta
08.09.2020 |
Taas tänään mahaa kipristää ja turvottaa. Koko ajan saa röyhtäillä ilmakuplia ja välillä suhautella salapaukkuja. Hermostuttaa, jos joutuu töissä pitkään istumaan palaverissa muiden vieressä tai kulkemaan yhdessä autolla. Ja sehän vaan saa suoliston ja vatsan innostumaan. Onneksi osaan kaasuttaa äänettömästi ja aina ei tule edes kummoista hajua. Ilmaröyhtäilytkin voin peitellä, mutta jos ei ole kukaan kuulemassa, saan kyllä kovankin äänen aikaan. Millä helpottaisin oloa vähän pysyvämmin?
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
Koita viljstonta ja maidotonta ruokavaliota, nää ei useinkaan aikuiselle ravinnoksi sovi...
Maitoa en juo, mutta maustamatonta jogurttia ja juustoja menee paljon. Viljaa en ole kokeillut jättää vielä pois, kun pitäisi keksiä tilalle jotain muuta. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni oli pitkään vastaavia ongelmia, joihin auttoi rupkalusikallinen piihappogeeliä sekä yksi kapseli Enzymedica Digest Basic entsyymivalmistetta ennen ruokailua. FODMAP-ruokavaliota kokeilin ensin, sekin auttoi hieman, mutta ei niin hyvin kuin em. valmisteet.
ruokavalio,liikunta, ei se sen kummempaa.
Ahmit hiilareita, et liiku, ja on ylipainoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ahmit hiilareita, et liiku, ja on ylipainoa?
En "ahmi" hiilareita. En syö karkkia, enkä suklaata lainkaan. Jäätelöäkään en syö. En juo mitään sokeripitoista, edes tuoremehuja. Ruokavaliossani on kuitenkin ehkä liikaa leipää, sillä välillä on vaikea keksiä syötävää. Syön aamulla juustoleipiä ilman levitettä ja banaanin sekä juon teetä sellaisenaan. Lounaaksi otan töihin yleensä jonkin mikroaterian ja vaikka karjalanpiirakan ja juon taas teetä. Kotona illalla ei useinkaan tule laitettua kunnon ruokaa, jolloin taas menee juustovoileipiä, maustamatonta jugurttia ja banaani tai omena. Joskus keitän kananmunia. Tiedän, että pitäisi syödä enemmän juureksia. Ylipainoa on jonkin verran. Viikonloppuisin kävelen. Ennen uin säännöllisesti, mutta koronan takia se on jäänyt. AP
Vierailija kirjoitti:
Itselläni oli pitkään vastaavia ongelmia, joihin auttoi rupkalusikallinen piihappogeeliä sekä yksi kapseli Enzymedica Digest Basic entsyymivalmistetta ennen ruokailua. FODMAP-ruokavaliota kokeilin ensin, sekin auttoi hieman, mutta ei niin hyvin kuin em. valmisteet.
Kiitos. Noita voisin kokeilla. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ota Samarin. Se helpottaa heti.
Tätäkin voisin joskus kokeilla. AP
Hanki artisokkakapseleita, ne auttaa ruuansulatukseen ja sisäelimiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No oiskohan vaan se leivän mussutus syynä? Se nyt ensin vähemmäksi ja salaatteja tai vihanneksia ja kanaa tilalle, niin samantien loppuu nuo mainitsemasi ongelmat. Kokeile kaksi-kolme päivää niin näet. Ite en piere enää ikinä kun jätin hiilarit vähälle.
Vierailija kirjoitti:
No oiskohan vaan se leivän mussutus syynä? Se nyt ensin vähemmäksi ja salaatteja tai vihanneksia ja kanaa tilalle, niin samantien loppuu nuo mainitsemasi ongelmat. Kokeile kaksi-kolme päivää niin näet. Ite en piere enää ikinä kun jätin hiilarit vähälle.
Tänään otin aamupalaan lisäksi yhden raa'an porkkanan, mutta söin silti vielä ne kaksi juustovoileipää ja banaanin. Kanankoipia ostin päivälliseksi. Leivästä on vaikea luopua, kun siihen on niin tottunut. AP
Alue: Aihe vapaa
Koita viljstonta ja maidotonta ruokavaliota, nää ei useinkaan aikuiselle ravinnoksi sovi...