Kuinka monta kaloria on keskikokoisessa kananmunassa?

Huomenna alkaa, ensimmäinen paastopäivä 5:2 dietillä. Kaappiin on varattu nyt tomaattimurskaa, tonnikalaa, raejuustoa, kananmunia, puuroa... 100g kananmunaa sisältää 143kcal. En omista elintarvikevaakaa, eli en edes pysty katsomaan painoa : / 

Jos joku paastoava lukee, kertoisitko myös, mitä sinun paastopäivien ruokavalioosi kuuluu? :)

Kiitokset etukäteen