Pointsaajat! Elokuussa taas kilot karisemaan?
Heippa tutut ja tuntemattomat pointsaajat! Tammi-maaliskuussa pinouduttiin ja meikäläinenkin sai tiputettua 10 kg. Nyt on töihinmeno edessä syyskuun alussa ja sitä ennen haluaisin ainakin muutaman kilon pois. Tuosta keväästä on pari kiloa tullut lisää ja vielä voisi lisäksi tiputtaa pari eli tavoitteena olisi saada pois noin 5 kg ts. päästä 60 kg:on (BMI:ksi 23). Olisi hienoa mennä töihin sutjakkaammassa kunnossa kuin siellä oli ennen raskautta.
Onko mukaan lähtijöitä? Eka punnituspäivä on maanantai 31.7. Siihen asti nauttikaamme kesän herkuista!
Kommentit (14)
Olin jo viime syksynä Pointsaajissa, kiloja tippui n.9, mutta muutama on minullekin tullut takaisin. Olen myös aloittamassa työt syyskuun alussa 3 vuoden tauon jälkeen...
Mohno
Vanhan rompun avulla siis tavoitteena noin 10 kg pudotus, eli 65-->55. Vähempikin riittää, kun nytkin painoindexin mukaan olen normaalin rajoissa, vaikka lähellä sitä yläreunaa mennäänkin. Erityisesti haluaisin lisätä liikuntaa, koska mielestäni olen vähän sellainen " laiha läski" . Liikunnalle vaan ei tunnu riittävän oikein aikaa pienten kaksosten kanssa. Ennen saattoi sentään lähteä pitkälle kärrykävelylle, mutta ei nuo parivuotiaat oikein enää jaksa istuskella tyhjänpanttina, varsinkaan vierekkäin.
Tämä on elämäni ensimmäinen laihdutusyritys, eikä tähän kolmanteen päivään mennessä vielä kovin tuskallinen :D. Minulla oli raskausaikana kilpirauhasen vajaatoiminta, jota on meillä suvussa muutenkin, joten vähän yritän sitäkin tässä tarkkailla. Jos paino ei lähdekään putoamaan, täytyy varmaan käväistä verikokeessa. En tosin kuvittele lihomiseni johtuvan ainakaan ensisijaisesti siitä, mutta ihan omassa perheessä kun olen jo nähnyt, mikä on ollut epätoivoisten laihisten taustalla, täytyy ainakin varmistaa se kilppari, jos ei tämä pisteily ala tuottaa tulosta.
Olisi kiva tietää mihin tahtiin painon voi odottaa putoavan, kun lähtöpaino ei kuitenkaan ole kovin massiivinen. Onko jollain kokemusta vai ovatko muutkin ensikertalaisia?
Nyt jo mukaan ilmoittautuneet kun ovat jo " konkareita2, ainakin niin voisin itseäni nimitellä... =)
Itse aloitin jo viime syksynä ja tässä keväällä olin mukana kirjoittelemassa vähän harvemmin. Mulla historiana siis kilpaurheilua, mutta yllättäen lasten (-01 ja -05) jälkeen liikunta jäi hyvin vähään ja ruokahalu kuitenkin oli sama kuin ennenkin, joten seurauksena kiloja kertyi aika reippaasti...
Itse noudatin aluksi aika tiukasti ohjeita ja laskin pisteitä - tosin liikuntaa ei ollut kuin 2-3 kertaa viikossa astangajoogaa, jonka avulla selvästi lihaskuntoni on parantunut, mutta ei kuitenkaan vastaa lenkkeilyä. Paino tipahti n. 300-750g viikossa. Joskus enemmän ja joskus vähemmänkin...
Tuossa vuoden vaihteessa palasin töihin ja työpaikkaruokailujen ja uuden päivärytmin myötä muutama lisäkilo tuli takaisin, mutta päätin kuitenkin aloittaa joogan lisäksi lenkkeilyn 2-3 kertaa viikossa heti töiden jälkeen, yleensä vaihdettiin " vahtivuoro" miehen kanssa ovella - muuten ei olis tullut enää myöhemin lähdettyä ja toisaalta lenkki teki hyvää henkisestikin, jaksoi iltakiukuttelutkin muksujen kanssa paremmin. Yritin laskeskella pisteitä, mutta ei oikein sujunut. Paino pysyi samassa ehkä tuon liikunnan avulla.
Nyt sitten huhti-toukokuussa ehkä tuon aurinko armaan avulla on paino lähtenyt taas tippumaan hitaasti, mutta varmasti. Nyt toki ei enää ole ylimääräistäkään kuin sellainen 7kg, joten vauhti on ollut 200-500g viikossa, joskus tulee nollaviikkojakin. Paras palkinto on ehdottomasti ollut vaatteiden löystyminen ja kunnon parantuminen. On nimittäin ollut tod. vaikea hyväksyä, ettei ole vielä pitkään aikaan lähelläkään yhtä hyvää peruskuntoa, kuin on joskus ollut...
En ole edes enää pisteitä laskenut, aina joskus vähän miettinyt päivän saldoa. Tiukka aloitus 3kk antoi hyvän pohjan ja liikunnan lisääminen on vähentänyt tarvetta mussuttaa huonoon oloon...
Pahnu
Muutaman viikon jo pisteitä laskeskelin kesän alussa mutta miehen kesäloma sitten sekoitti kaiken ja on tullut herkuteltua.Sain siis noin kuukaudessa pois 3kg ja nyt on varmaan 1kg tullut takaisin.
Painan tällä hetkellä n. 66,7kg ja tavoite olis 60kg.Nutraaminen kiinnostaa myös mutta turhan kallista.
Liikun vain lasten(6kk ja 2,5v.) kanssa leikkipuistoon jne. eikä tällä hetkellä motivaatiota muuhun olekaan kun tuntuu että sitten ei miehen kanssa nähtäs ollenkaan.
Mutta kiva olis jos saatas pieni ja tiivis porukka kasaan!Ei nämä kilot näköjään itsestään lähde.
Minäkin viime elokuussa aloitin silloin ja 9 kiloa lähti, mutta mutta pari tullut takaisin. Nyt viimeisiä muutamia kiloja yrittänyt tuolla loppikiriläisissä pudotella ku meidän pino kuihtui välillä kasaan. Mutta jatkakaa te myös innolla. Mulla on iso motivaatio pula näin lomalla..läski lotisee....*lue kiinteys hävinnyt ku jumpat tauolla*. JÄÄTELÖ MAISTUU!!!!! Kattoo nyt jaksaako pinoutua mihinkään....
Nyt raskauden aikana tulleet ylimääräiset kilot häiritsevät niin pahasti, että asialle on tehtävä jotakin. Laihdutin 9 kiloa pisteillä tammi-toukokuussa 2005 ja systeemi toimi mulla silloin hyvin. Nyt olisi tarkoitus pudottaa raskauden tuomat 6kg ja ehkä pari kiloa niiden lisäksi. Saa nähdä kuinka käy nyt imettäessä, mulla ei silloin yleensä paino putoa vaikka kuinka liikkuu ja vahtii syömisiä.
Isot tsempitykset kaikille, palataan asiaan 31.7.! :-)
hiiroska
Mä haaveilen suunnilleen kymmenen kilon pudotuksesta. Paino karkasi keväällä noin 65 kilosta noin 68:aan kun lopetin imetyksen. Tavoite olisi päästä vähän alle 60 kiloon, kun pituutta mulla on 165 cm. Ruoka-ajat ovat olleet kesällä tosi epäsäännölliset ja liikuntaakin pitäisi varmaan lisätä. Katellaan heinäkuun lopussa. Aurinkoisia päiviä ja tsemppiä muille!
Kivaa, että meitä on jo näin monta. Lisää mukaan mahtuu vielä!
tavoitteena on saada pois 20-25 kg, toivottavasti jo ensi kesäksi kunnossa?!
Otin kyllä vähän varaslähtöä ja laskeskelin pisteitä jo viime viikon lopusta.En tosin ihan orjallisesti =) Nyt lähden pariksi päiväksi mökille enkä jaksa ottaa pistevihkosta mukaan mutta pidän mielessä että laihdutus on alkanut.
Tänään kävin puntarissa mutta tarkkaa lukemaa en enää muista =( jotain 66,7kg että lähdetään siitä.
Kun näen laihoja ihmisiä niin ajattelen että tuollainen minäkin haluan olla.Voi kun sen muistaisi silloinkin kun makean ja suolaisen himot iskevät.
Osaakos joku tehdä sellaista hienoa listaa missä olisi koko ryhmän nimimerkit, lähtöpainot/tavoite ja nykyinen paino?Jaksaisikohan kukaan tällaista tehdä? Motivoisi varmasti nähdä omat lukemat virallisesti!
Pahnu aloitti pinon maanantaina otsikolla ***POINTSAAJAT*** NYT SE ALKAA!!! Sinne siis kaikki uudet ja vanhat pinoutumaan! Laittakaa ainakin lähtöpaino ja tavoitepaino. Ensi viikolla sitten listataan lisäksi sen hetkinen paino + tiputetut grammat.
huomenna...:
Osaakos joku tehdä sellaista hienoa listaa missä olisi koko ryhmän nimimerkit, lähtöpainot/tavoite ja nykyinen paino?Jaksaisikohan kukaan tällaista tehdä? Motivoisi varmasti nähdä omat lukemat virallisesti!
Meitä taitaa olla sen verran vähän, että mielestäni yhteenvetolistan tekeminen ei ole välttämätöntä. Jos joku sen jaksaa tehdä niin saa tehdä! Edellisellä kerralla kun itse pinouduin täällä pointsaajissa, laskettiin aina yhteen koko porukan tiputetut kilot (ja plussat erikseen). Se oli mielestäni kiva juttu. Lisäksi voisi aina mainita viikon suurimman pudottajan :-) Laittakaa tästä ehdotuksesta kommentteja Pahnun aloittamaan pinoon.
Jospa sitten lomien jälkeen olis muitakin pinoutujia =), itselläni kävi yllätys tässä lomakuun aikana, että pari kiloa hävis vissiin hikenä tai jonain muuna taivaan tuuliin. Kaipa sitä tuli veneellä ja mökillä ulkojna oltua niin paljon ja vielä kun vaatteet ja tiskit pesi käsin ja kantoi vedetkin rannasta... Ruokavalio oli kyllä kaikkea muuta kuin mitä normaalisti, jos painoa yrittäis tiputtaa...
No mullakin siis olis vielä tavoitteeseen kuitenkin 7 kg jäljellä, joten parin vkon päästä jälleen tsempataan!!!
Pahnu, nyt 61.7kg ja joskus sitten 55kg....