Mikä sai sinut hakemaan apua paniikkihäiriöösi?

Mikä oli se asia tai tapahtuma, jonka jälkeen päätit mennä lääkärille/terapiaan puhumaan paniikkihäiriöoireistasi? 

Mitä apua olet saanut ja miten olet saanut oireesi helpottumaan?

Olen itse kärsinyt tietyissä tilanteissa silloin tällöin toistuvista paniikkihäiriötyyppisistä oireista (hengitys salpaantuu, taju meinaa lähteä, sydän pamppailee, raajat ovat tunnottomat ja voimattomat, käsiä kihelmöi, jalat ovat kuin keitettyä spaghettia, kädet ja pää tärisee, tulee tarve paeta tilanteesta...) ja sosiaalisesta ahdistuksesta.

Olen jatkuvasti varaamassa itselleni aikaa lääkäriin, mutta viimehetkellä epäröin kun oireet ovat helpottaneet. Miksi kynnys mennä puhumaan omista "henkisistä ongelmista" on niin suuri...:(