Lue keskustelun säännöt.
Iso valhe: Nykyiset ravitsemussuositukset
bara ost och vitvin tack
14.08.2020 |
Pekka Puskan ja Mikael Fogelholmin kaanonissa sanotaan: Syö täysjyväruisleipää 10 siivua päivässä margariinilla voideltuna ja huuhtele se alas rasvattomalla maidolla. Kaikki eläinrasva on pahasta ja esimerkiksi voi on saatanan keksintö. Suosi aina vähärasvaisuutta ja viljaa, esim. aamupalalla munat ja pekoni ovat saatanasta ja kaurapuuro muutamalla pakastemustikalla höystettynä takaa taivaspaikan. Ainoat hyvät asiat ravitsemussuosituksissa ovat että kasviksia (poislukien peruna) tulisi syödä vähintään 500g päivässä (miesväestä 15% saavuttaa tämän), puhdas sokeri on pahasta ja suolaa pitäisi syödä vähemmän, suositus taitaa olla 7g päivässä ja miehet saavat keskimäärin 22g nykyisin.
Oikea ihmisravinto on ilman muuta VHH, ei välttämättä tiukka ketogeeninen mutta hiilihydraattitietoinen. Loppuisi kansantauti diabetes 2-tyyppi, kolesterolit korjaantuisivat veriarvoissa ja verenpaineet laskisivat. Vielä kun kaikki lopettaisivat tupakoinnin ja ylenmääräisen alkoholin kippaamisen niin avot.
Kommentit (39)
Asiantuntijat on kaikki väärässä. Niin olet sinäkin ap, mutta ainakin olet oikeassa siinä että asiantuntijat on väärässä. Oikea ruokavalio on kivet ja vesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heikki Salmela sanoi että hampurilaisessa on kaikki ne ruoka-aineet joita ihminen päivittäin tarvii. Ja on terveellisempää kuin ne nakkikastikkeet mitä kodeissa tehdään. Hesburger on puhunut, vaietkaa.
Olen niin kyllästynyt tähän ketop*skadieetin tuputtamiseen, olkaa hyvä ja hukkukaa siihen voikahviinne ja tukehtukaa ihraan. Kiitos.
Tuollainen pakonomainen tarve tyyliin 500 g kasviksia ei ole hyvä. Mielummin kannustaminen kasvisten syöntiin eikä mitää määrien tuijottelua, koska useamman aivot sanoo, että ei helvetti pysty tuollaista määrää.
Sokerin kanssa olen täysin samaa mieltä, se ei ole mitenkään hyväksi. Se makean määrä, mikä nykyään on tarjolla on ihan järjetöntä. Se ei tee kenellekään hyvää.
Ihminen ei kaipaa hiilareita ruokavaliosta, elimistö tuottaa rasvasta ja ylimääräisestä proteiinista sokeria.
Pätkäpaastolla lähtee 2-tyypin diabetes, mielellään muutaman päivän vesi paasto jos ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Heikki Salmela sanoi että hampurilaisessa on kaikki ne ruoka-aineet joita ihminen päivittäin tarvii. Ja on terveellisempää kuin ne nakkikastikkeet mitä kodeissa tehdään. Hesburger on puhunut, vaietkaa.
Muistaakseni Morgan Spurlock tapasi mustan viisikymppisen amerikkalaismiehen joka oli viimeiset 20 vuotta syönyt päivittäin Big Macin (ilman ranskalaisia yleensä). Mies oli hoikka ja verenpaine normaalitasolla. Kolesterolit olivat lievästi koholla. Joten jos kulutus on kohdillaan jopa vehnäsämpylä menee ruokavaliossa.
Perustelisitko väitteitäsi ja näkemyksiä, kiitos. Pelkkä väittämän esittäminen on kuin kylmällä housuun pissaaminen. Lämmittää hetken, muttei auta oikeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jokaiselle sopii omanlaisensa ruokavalio, riittää että oppii kuuntelemaan omaa kehoa. Toiset syö enemmän lihaa ja rasvaa, toisille liha ei sovi ollenkaan vaan kasvispainotteinen ruokavalio on parempi. Ei ole vain yhtä muottia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä yliopistossa ap on opiskellut ja kuinka kattavia tutkimuksia on tehnyt?
Ihmisen ruuansulatusjärjestelmä viittaa kyllä selkeesti enempi kasvinsyönnin puolelle, vaikka sekasyöjiä ollaankin. Lihansyöjillä on raateluhampaat ja lyhyt suolisto.
Kyl mää kauhiast ihmettelen että kasvinsyöjä ei hiilareita lainkaan tarvitsisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi on aina voita, lisäksi oliiviöljyä, vihanneksia, juureksia, lihaa, kalaa. Sokeri on myrkkyä.
Vierailija kirjoitti:
Jokaiselle sopii omanlaisensa ruokavalio, riittää että oppii kuuntelemaan omaa kehoa. Toiset syö enemmän lihaa ja rasvaa, toisille liha ei sovi ollenkaan vaan kasvispainotteinen ruokavalio on parempi. Ei ole vain yhtä muottia.
Kyllä keho kertoo jos sitä osaa kuunnella. Mutta älkää haksahtako "syö veriryhmäsi mukaan" -humpuukiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinkö ne todella sanoo? Oleko ikinä edes kunnolla tutustunut ravitsemussuosituksiin?
Oletko tutustunut Jan Sundellin tai Matias Koistisen projekteihin, joissa noudattivat ravitsemussuosituksia (siis oikeesti, eikä "luulen että ne suosittelee leivän puputtamista koko päivän")
Vierailija kirjoitti:
Olen niin kyllästynyt tähän ketop*skadieetin tuputtamiseen, olkaa hyvä ja hukkukaa siihen voikahviinne ja tukehtukaa ihraan. Kiitos.
Google: dieetti vei hiukset
Nainen osti julkkikselta ketodieetin ja hiuksia lähti paljon päästä. Miksi tästä ei isompaa haloota nosteta ja palauteta asiakkaiden rahoja?
Vierailija kirjoitti:
Missä yliopistossa ap on opiskellut ja kuinka kattavia tutkimuksia on tehnyt?
Kai minulla on lukiopohjaltakin oikeus esittää mielipiteeni että Fogelholm puhuu virallisterveellistä palturia vaikka on professori. Kuunnelkaa mieluummin Antti Heikkilää, suodattaen pois hänen hörhöt ajatuksensa esim. siitä että mikroaaltouuni tuhoaa ruoasta vitamiinit ja antioksidantit. Pidän näistä herroista jotka sanovat asiat suoraan, historiatieteen puolelta Teemu Keskisarja on vastaava joka ei kuvia kumartele.
Vierailija kirjoitti:
Tuollainen pakonomainen tarve tyyliin 500 g kasviksia ei ole hyvä. Mielummin kannustaminen kasvisten syöntiin eikä mitää määrien tuijottelua, koska useamman aivot sanoo, että ei helvetti pysty tuollaista määrää.
Sokerin kanssa olen täysin samaa mieltä, se ei ole mitenkään hyväksi. Se makean määrä, mikä nykyään on tarjolla on ihan järjetöntä. Se ei tee kenellekään hyvää.
500g kasviksia on ihan pieni määrä. Katso esimerkkikuvat. Tulee helposti täyteen kun syö joka aterialla kasviksia...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuollainen pakonomainen tarve tyyliin 500 g kasviksia ei ole hyvä. Mielummin kannustaminen kasvisten syöntiin eikä mitää määrien tuijottelua, koska useamman aivot sanoo, että ei helvetti pysty tuollaista määrää.
Sokerin kanssa olen täysin samaa mieltä, se ei ole mitenkään hyväksi. Se makean määrä, mikä nykyään on tarjolla on ihan järjetöntä. Se ei tee kenellekään hyvää.500g kasviksia on ihan pieni määrä. Katso esimerkkikuvat. Tulee helposti täyteen kun syö joka aterialla kasviksia...
Linkki unohtu http://syohyvaa.fi/syo-enemman-kasviksia-marjoja-hedelmia/
Puskan ja Fagerholmin suomen maatalouden kannatus ruokavaliolla, olin silloin tod huonovointinen. Hypoglykemiaa jne. Paleo sopii minulle. HKI paleon sivuilla sanottiin että paleossakin voi ja pitää syödä tarpeeksi hiilareita, muuten naisilla kärsii hormonitoiminta.
N_77
.