Toimiiko tuo 5/2 dietti?

Ai ei?

Olin pari kuukautta, laihduin pari kiloa. Mutta ei sitä pidempään jaksa. Turhan hankalaa. Pätkäpaasto 16:8 on paljon parempi. Olen nyt ollut yli vuoden enkä ole lopettamassa ehkä ikinä. Ennen pätkäpaastolle alkamista laihdutin kymmenen kiloa, joka on paaston takia pysynyt poissa.

Kokeilin 5:2:sta jokusen viikon, ja lopetin sen kun olin aivan vetämätön paastopäivinä. Hirveä nälkä eikä jaksanut edes kävelylenkkiä tehdä ilman, että alkoi pyörryttää.

Mikään dieetti ei toimi pitkän päälle. Pakota itsesi liikkumaan paljon enemmän niin suhde ruokaan muuttuu polttoaineeksi. Harva meistä tankkaa autoonkaan enemmän kuin tankkiin mahtuu.