Lue keskustelun säännöt.
Mitä tapahtuu jos ei syö kunnolla
10.08.2020 |
Olen kuullut että jos syö vähän tai pitää paastoja niin laihtuu kyllä. Mutta sitten taas voi käydä niin päin että painoa alkaakin tulla lisää epämäärästen paastojen ja vähäisen syömisen takia?
Jos syö vähän päivän aikana niin eikö sitten laihdu ja rasvaa ja läskiä lähde siinä samalla palamaan kropasta?
Vai miten se sitten oikeasti menee?
Kommentit (9)
Paras tapa on syödä vain pari kertaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuommoisessa laihduttamis tavassa on se ongelma että jossain kohtaa alatkin ahmia ruokaa tai herkkua kaikensen edestä mitä olet paastonnut.
No eipä ole yhtään ainoaa oikeaa tapaa syödä, sillä ihmiset ovat yksilöllisiä.
Ihmisillä on erilainen aineenvaihdunta, ruuansulatus yms.
Jotkut kokevat jo verensokerin heittelyn herkästi jne.
Toisille sopii se, että syödään vähän ja usein. Toiset taas pystyvät olemaan koko päivän töissä, syömättä mitään, ja syövät sitten kotona normaalin päivällisen, eivät kuitenkaan ahmi silti mielettömiä määriä.
Myös energiankulutus vaikuttaa syömiseen, jos työssä kuluu paljon energiaa, myös ruokaa tarvitaan enemmän, jotta keho jaksaa toimia ja myös aivot.
Yhdestä paasto päivästä tulee 5kg lisää painoa.
Minun sukulaisellani todettiin osteoporoosi alle neljäkymppisenä ikään kuin palkintona himolaihduttamisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pitkään on huonolla syömisillä niin riski sairastua johonkin nousee merkittävästi.
Vierailija kirjoitti:
No eipä ole yhtään ainoaa oikeaa tapaa syödä, sillä ihmiset ovat yksilöllisiä.
Ihmisillä on erilainen aineenvaihdunta, ruuansulatus yms.
Jotkut kokevat jo verensokerin heittelyn herkästi jne.
Toisille sopii se, että syödään vähän ja usein. Toiset taas pystyvät olemaan koko päivän töissä, syömättä mitään, ja syövät sitten kotona normaalin päivällisen, eivät kuitenkaan ahmi silti mielettömiä määriä.
Myös energiankulutus vaikuttaa syömiseen, jos työssä kuluu paljon energiaa, myös ruokaa tarvitaan enemmän, jotta keho jaksaa toimia ja myös aivot.
Kuittaan edellisen, mutta mitä aloittaja tarkoitti "huonosti syömisellä"; vähäravinteista ruokaa vai liian vähän ravintoa kulutukseensa?
Tosiaan, ihmiset ovat erilaisia (yllätys!!) Toiset tarvitsevat monta kertaa päivässä välipaloja ja ns.roskaruokaa. Toiset tulevat hyvin toimeen syömällä ravinteikasta ruokaa 2-3 ateriaa/pv.
Itse syön proteiinipitoisen brunssin n.11-13 ja päivän pääaterian n. 19-21. Lisäksi vettä ja teetä/kahvia välillä.
Tämä rytmi sopii minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sairastuu. Kannattaa syödä kunnolla.
m55
Joo kyllä siinä laihtuu jos syö päivän aikana vähän ja vaikka pieniä annoksia.