Lue keskustelun säännöt.
Onko muita, jotka laihtuneet ihan tavallisella ruokavaliolla?
13.07.2006 |
Siis, ilman mitään erikoisdieettejä (karppaus, painonvartijat ym.)
Itse olen laihtunut jo 8 kg:a pelkästään sillä että " opettelin" syömään oikein ja liikun nykyään enemmän kuin ennen.
Pystyn syömään kaikkea nauttien, kunhan muistan kohtuuden. Vielä n. 10 kg:a sitten häämöttää tavoite!
Kepeää kesää!
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samahan se on laskea pisteitä kuin kaloreita, vähän eri laskutapa mutta sama lopputulos.
Lääkäri puhuikin piilolaihtumisesta, siis paino ei laskenut mutta nousi hitaasti
Raskausdiabeteksen pelko sai tekemään ruokaremontin (rasvat pois tai kasvirasvoihin, samaten maitotuotteet, vähärasvaista lihaa ja kalaa, hurjasti kasviksia ja hedelmiä, leipää kohtuudella (muutama pala/pv
Ja tällä tahdilla lähti synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana kilot. Nyt olen 5kg kevympi kuin ennen raskaustestiä
leikin ajatusleikkiä: jos nyt saisin ilmaiseksi itelleni hoikan kropan, miten söisin ja hoitaisin sitä? siihen malliin olen syönyt ja liikkunut. vuodessa 26kg, nyt painoa 52kg ja pituutta 169cm.
vaikka lasken pisteitä en koskaan syö tai tee mitää ruokaa pv-kirjoista tms vaan syön ihan samaa ruokaa kuin ennenkin mutta vähemmän ja vähärasvaisempaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä aloitin kuukausi sitten " laihdutuskuurin" , tai siis oikeastaan en halua laihtua kuin 2-3 kg, mutta silti. Olen vähentänyt herkkujen syönnin minimiin, mutta pienen määrän jätskiä saan syödä näin kesällä päivittäin. Myös yleisesti ottaen syön terveellisemmin: enemmän kasviksia, yltiörasvaiset kokkaukset pois, säännölliset ruokailuajat. Liikun päivittäin, en mitään kauheaa rääkkiä, mutta esim. pyöräilen ja lenkkeilen.
Kiinnostaisi tietää, missä ajassa voisin odottaa pääseväni parista kilosta eroon. Mitään kiirettähän tässä ei toki ole.
tarkoitin, etten ole liittynyt mihinkään, enkä laske mitä suuhuni pistän, vaan mietin itse mikä normaalia minulle. Ja muutos entiseen ruokavalioon hurja. Ja hyvin onnistuu! ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nesteet poistui viikossa... Painoa lähti toi 5 kg... Eka kilo jo ensimmäisenä päivänä
-Söin joka päivä lämpimän ja terveellisen aterian
-Söin tarpeeksi usein
-Otin säännöllisen liikuntaharrastuksen 1h/2krt vko
Muuta ei tarvittu. Näillä elämäntavoilla pystyn jatkamaan lopun elämääni, mikä ei suinkaan onnistu kaikilta karppaajilta ja painonvartijoilta (tuttavapiirissä nähtyä, kannattaa laihtua 30kg lihoakseen sen takaisin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaan sillä, että lakkasin sen ainaisen laihduttamisen, eikä sitten niin tullut ruokaa ajateltuakaan/himottua kun kaikki on tavallaan sallittua. Huomaamattani olikin laihtunut 5 kiloa. Mulla menee ianakin niin,e ttä kun mietin mitä kaikkee ei saisi syyä, niin sitten just sitä tekee mieli.
Tsemppiä vaan:)!
Vierailija:
vaan sillä, että lakkasin sen ainaisen laihduttamisen, eikä sitten niin tullut ruokaa ajateltuakaan/himottua kun kaikki on tavallaan sallittua. Huomaamattani olikin laihtunut 5 kiloa. Mulla menee ianakin niin,e ttä kun mietin mitä kaikkee ei saisi syyä, niin sitten just sitä tekee mieli.
Tsemppiä vaan:)!
Minäkin luulin, että minulla menisi juuri näin. Olen ollut ihan hirveä suklaahiiri, ja varsinkin viime keväänä söin suklaata joka päivä. Nyt kun päätin laihduttaa ja luopua suklaasta, ei sitä ole kyllä tehnyt mielikään. Olen kuukauden aikana ostanut yhden suklaapatukan, ja se maistui kauhean imelältä nyt kun olen tottunut olemaan ilman...
En minäkään mikään absolutisti ole silti. Syön vähän jätskiä lähes joka päivä, ja toisinaan siinäkin on esim. suklaakuorrutus. :-)
13
Enempään ei ollut tarvetta, mutta laihdutin siis ihan vain tavallisella ruualla ja pidin kerran viikossa herkuttelupäivän. Kaloreita laskin alkuun, mutta en enää sitten, kun opin tietämään, minkä verran missäkin ruuassa on energiaa.