Toimisiko nutraus mulla, kun ei ole niin kovasti ylipainoa?

Olen 168cm pitkä ja 69kg. Mieletöntä ylipainoa ei ole ja kehonkoostumusmittauksen perusteella ihan kohtuullisesti lihasta, mutta on tässä kropassa ihan silkkaa läskiäkin.

Sitoutumisen kanssa ei ole ongelmaa, mutta onko ihan hukkaan heitettyjä euroja? Olen joskus ymmärtänyt, että vlcd on tarkoitettu reippaasti ylipainoisille.