Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten eroon puhelinriippuvuudesta?
23.06.2020 |
Tulee useita kertoja päivässä otettua puhelin käteen ja selattua kaikkea turhaa: fb, ilta-sanomat ym.. eli ei mitään järkevää, aika menee hukkaan. Kuinka eroon tästä? Kertokaa vinkkejä
Kommentit (16)
Vierailija kirjoitti:
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.
Mistä tollaset rajoitukset saa laitettua?
Ennen älypuhelinta mulla oli ihan erilainen elämä, nyt menee aikaa tämmöseen turhaan!
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.
Mistä tollaset rajoitukset saa laitettua?
Ennen älypuhelinta mulla oli ihan erilainen elämä, nyt menee aikaa tämmöseen turhaan!Ap
Riippuu puhelimesta, mutta luultavasti ainakin kaikista uusimmista löytyy asetuksista nimellä ”Ruutuaika” tai vastaava. Siellä on valikko josta voi laittaa rajoituksia puhelinmallista riippuen.
Sama juttu, ei ollut ongelmaa ennen älypuhelimia, ei oikeastaan mitään riippuvuuksia. Nyt menee kesä pläräillessä.
Puhelimesta äänet pois, niin ei kuule jos tulee viestejä. Lähtee vaikka kaupungille ja jättää puhelimen kotiin. Itse olen pitänyt elektroniikka vapaita päiviä tai viikonloppureissun ajaksi jättänyt puhelimen kotiin.
Ihan vain päättämällä, että "tänään katson puhelinta vain jos se soi tai siihen tulee viesti". Jos ei siihen pysty järjestää itselleen niin paljon muuta tekemistä, ettei puhelinta yksinkertaisesti ehdi selailla koko aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Puhelimesta äänet pois, niin ei kuule jos tulee viestejä. Lähtee vaikka kaupungille ja jättää puhelimen kotiin. Itse olen pitänyt elektroniikka vapaita päiviä tai viikonloppureissun ajaksi jättänyt puhelimen kotiin.
Kiitos vinkistä, mutta itselläni tulee selattua ihan muutenkin useasti päivässä, siis ilman että edes tulee mitään viestiä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.
Mistä tollaset rajoitukset saa laitettua?
Ennen älypuhelinta mulla oli ihan erilainen elämä, nyt menee aikaa tämmöseen turhaan!Ap
Riippuu puhelimesta, mutta luultavasti ainakin kaikista uusimmista löytyy asetuksista nimellä ”Ruutuaika” tai vastaava. Siellä on valikko josta voi laittaa rajoituksia puhelinmallista riippuen.
Sama juttu, ei ollut ongelmaa ennen älypuhelimia, ei oikeastaan mitään riippuvuuksia. Nyt menee kesä pläräillessä.
Minulla IPhone 8, mutta en löytäny tollasta kohtaa asetuksista 😕
Pitäisi perustaa katkohoitoloita myös puhelinrippuvaisille. Pelottavaa, että pieni laite voi hallita aikuisten (?) elämää noin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.
Mistä tollaset rajoitukset saa laitettua?
Ennen älypuhelinta mulla oli ihan erilainen elämä, nyt menee aikaa tämmöseen turhaan!Ap
Riippuu puhelimesta, mutta luultavasti ainakin kaikista uusimmista löytyy asetuksista nimellä ”Ruutuaika” tai vastaava. Siellä on valikko josta voi laittaa rajoituksia puhelinmallista riippuen.
Sama juttu, ei ollut ongelmaa ennen älypuhelimia, ei oikeastaan mitään riippuvuuksia. Nyt menee kesä pläräillessä.
Minulla IPhone 8, mutta en löytäny tollasta kohtaa asetuksista 😕
Sattumalta minullakin on, ja sieltä löytyy!
Eli Asetukset -> Ruutuaika (yhdeksäs kohta) -> Appirajoitukset
Tai kirjoita asetuksissa hakuun (hakupalkin saat esiin vierittämällä sormella alaspäin) ”Ruutuaika” ja löydät ruutuaika-asetukset.
Löytyykö nyt? :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.
Mistä tollaset rajoitukset saa laitettua?
Ennen älypuhelinta mulla oli ihan erilainen elämä, nyt menee aikaa tämmöseen turhaan!Ap
Riippuu puhelimesta, mutta luultavasti ainakin kaikista uusimmista löytyy asetuksista nimellä ”Ruutuaika” tai vastaava. Siellä on valikko josta voi laittaa rajoituksia puhelinmallista riippuen.
Sama juttu, ei ollut ongelmaa ennen älypuhelimia, ei oikeastaan mitään riippuvuuksia. Nyt menee kesä pläräillessä.
Minulla IPhone 8, mutta en löytäny tollasta kohtaa asetuksista 😕
Sattumalta minullakin on, ja sieltä löytyy!
Eli Asetukset -> Ruutuaika (yhdeksäs kohta) -> Appirajoitukset
Tai kirjoita asetuksissa hakuun (hakupalkin saat esiin vierittämällä sormella alaspäin) ”Ruutuaika” ja löydät ruutuaika-asetukset.
Löytyykö nyt? :)
Eipä löydy.. 9. Kohta mulla näkyy olevan ”älä
häiritse -tila”. Ei löydy myöskään kun laittaa hakukenttään. :/ täytynee tehdä ohjelmistopäivitys ja katsoa löytyisikö sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puhelimesta äänet pois, niin ei kuule jos tulee viestejä. Lähtee vaikka kaupungille ja jättää puhelimen kotiin. Itse olen pitänyt elektroniikka vapaita päiviä tai viikonloppureissun ajaksi jättänyt puhelimen kotiin.
Kiitos vinkistä, mutta itselläni tulee selattua ihan muutenkin useasti päivässä, siis ilman että edes tulee mitään viestiä.
Ap
Lähde kaupungille muutamaksi tunniksi ilman puhelinta, lue kirjaa, tee pihahommia tai jotain muuta korviketoimintaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puhelimesta äänet pois, niin ei kuule jos tulee viestejä. Lähtee vaikka kaupungille ja jättää puhelimen kotiin. Itse olen pitänyt elektroniikka vapaita päiviä tai viikonloppureissun ajaksi jättänyt puhelimen kotiin.
Kiitos vinkistä, mutta itselläni tulee selattua ihan muutenkin useasti päivässä, siis ilman että edes tulee mitään viestiä.
Ap
Lähde kaupungille muutamaksi tunniksi ilman puhelinta, lue kirjaa, tee pihahommia tai jotain muuta korviketoimintaa.
Juu teen kyllä noita asioita, mutta aina kun olen sisällä kotona, niin tulee lärättyä puhelinta. Hommia jää myös tekemättä tai ainakin viivästyy kun on puhelimella.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sulla aidosti puhelin soi joskus tai joku lähettää esim. tekstareita (ei kai kukaan enää niin tee...) pistä tärkeiden toimintojen äänet päälle, muut pois. Sen jälkeen ääni kovalle ja puhelin vaikka kirjahyllyn päälle tai jonnekin kaapin perukoille. Kuulet jos se soi, mutta et saa sitä helpolla käteen kun tylsistyminen iskee.
Sitten menet eri huoneeseen tekemään jotain muuta. Tutkimusten mukaan puhelimen kanssa samassa huoneessa oleminen, vaikka se ei olisi edes näkyvillä, hajottaa keskittymistä.
Mä pakenen tänne puhelimeen tylsää ja onnetonta elämääni. Elämäntilanne on nyt sellainen, etten voi muuttaa sitä mitenkään. Puhelin ainoita iloja, joita on enää jäljellä. Tulisiko mitään tilalle, jos luopuisin tästäkin? Ehkä pitää kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samalla tavalla kuin tupakoinnin tai alkoholin lopettamisen kanssa. Mitä ei ole niin sitä ei tee niin helposti mieli. Katkaise nettiliittymä puhelimeesi.
Ostat perusnäppäinpuhelimen ilman nettiyhteyttä. Loppuu taatusti into selailla puhelinta.
Alue: Aihe vapaa
Tänään juuri kerroin, että ruutuaikani on yli kahdeksan tuntia päivässä.
Laitoin rajoituksia puhelimen asetuksista. Facebookiin ja Safariin (Aihe Vapaa) 1 h/pv kumpaankin. Niihin menee eniten aikaa.
Kohta tulee AV-aika täyteen. Tuli sellainen henkinen helpotus noista rajoituksista. Kohta on PAKKO laskea puhelin pöydälle.