Ruutuaika: kulutan puhelimen ääressä aikaa 8 h 30 min päivässä

et vissii töissä käy?

Vierailija kirjoitti:

et vissii töissä käy?

Olen kesätyötön opiskelija.

Ap

Kiinnostaisi kuulla miten paljon käytätte aikaa kännykällä päivittäin? Siksi nostan tämän. 

Tänään 9h 54min. Eilen 13h 5min.

Käytän puhelinta noin tunnin päivässä. Poistin kaikki somet, kun huomasin selaavani jotain aivottomia reelsejä. Tuo puhelimen nykyinen käyttöaika tulee lähinnä pankkiasioiden hoitamisesta ja yhteydenpidosta ystäviin (whatsapp ja discord). Kerran päivässä käyn lukemassa uutiset ja jos kovasti tylsistyttää, niin luen mitä sontaa täällä jauhetaan. Yhtäkkiä aikaa ja keskittymiskykyä riittääkin kirjojen lukemiseen, kun puhelinta käyttää vähemmän. 

Olisiko tietokone niskalle parempi jos on pidempään, vaikka videot tai kirjoittaminen. Erillinen näppis ja ergonomia. Myös langallinen, ei wifi.

Ruutuaika tällä viikolla keskimäärin 7 h / päivä. Se on tooooodella paljon, ottaen huomioon että teen töitä 7-8 h arkipäivisin. Valitettavasti usein vapaahetket kuluvat puhelin kädessä. Ja teen etänä asiantuntijatyötä. Olen päättänyt olla multitaskaamatta palavereissa, eli en tee montaa työhommaa päällekkäin. Joten kun olen palaverissa, pelaan kännykällä mahjongia, tetristä tmv palikkapeliä. Iltaisin katson telkkaria ja selaan puhelinta. Käyn nukkumaan, jolloin luen puhelimelta kirjaa. Tälleen se nyt menee. 

Vierailija kirjoitti:

Käytän puhelinta noin tunnin päivässä. Poistin kaikki somet, kun huomasin selaavani jotain aivottomia reelsejä. Tuo puhelimen nykyinen käyttöaika tulee lähinnä pankkiasioiden hoitamisesta ja yhteydenpidosta ystäviin (whatsapp ja discord). Kerran päivässä käyn lukemassa uutiset ja jos kovasti tylsistyttää, niin luen mitä sontaa täällä jauhetaan. Yhtäkkiä aikaa ja keskittymiskykyä riittääkin kirjojen lukemiseen, kun puhelinta käyttää vähemmän. 

Tästä itsekin haaveilen. Käytän mielipuolisen paljon aikaa reelseihin ym tyhmään. Oliko vaikeaa vieroittua someista? Laitoin itselleni aikarajat someihin ja on kyllä orpo olo. 

Minua oikeasti huvittaa kun keskustelu ruutuajasta on keskittynyt lapsiin. Samaan aikaan kun vaaditaan lapsille 1 tunnin ruutuaikaa, vanhemmat itse selaavat puhelintaan 5-8 tuntia päivässä.

Kerran pari viikossa vastaan puheluun, menisikö 5-10 min. Nyt juuri huomasin, että se on äänettömällä, jäänyt varmaan sunnuntain kokouksesta.

Vierailija kirjoitti:

Ruutuaika tällä viikolla keskimäärin 7 h / päivä. Se on tooooodella paljon, ottaen huomioon että teen töitä 7-8 h arkipäivisin. Valitettavasti usein vapaahetket kuluvat puhelin kädessä. Ja teen etänä asiantuntijatyötä. Olen päättänyt olla multitaskaamatta palavereissa, eli en tee montaa työhommaa päällekkäin. Joten kun olen palaverissa, pelaan kännykällä mahjongia, tetristä tmv palikkapeliä. Iltaisin katson telkkaria ja selaan puhelinta. Käyn nukkumaan, jolloin luen puhelimelta kirjaa. Tälleen se nyt menee. 

Sama juttu minulla. Älyttömiä ruutuaikoja ja vaikea pysyä puhelimesta irti edes telkkaria katsoessa. Pakko vieroittautua, mutta miten? Pliis kertokaa onnistumistarinoita! 

Vierailija kirjoitti:

Ruutuaika tällä viikolla keskimäärin 7 h / päivä. Se on tooooodella paljon, ottaen huomioon että teen töitä 7-8 h arkipäivisin. Valitettavasti usein vapaahetket kuluvat puhelin kädessä. Ja teen etänä asiantuntijatyötä. Olen päättänyt olla multitaskaamatta palavereissa, eli en tee montaa työhommaa päällekkäin. Joten kun olen palaverissa, pelaan kännykällä mahjongia, tetristä tmv palikkapeliä. Iltaisin katson telkkaria ja selaan puhelinta. Käyn nukkumaan, jolloin luen puhelimelta kirjaa. Tälleen se nyt menee. 

Eikö tuo ole multitaskaamista kun pelaa peliä palaverin aikana?

Suosittelen muuten ihan paperista kirjaa. Uni tulee paljon helpommin, sellainen oikea raukeus ja väsymys silmiin.

Viikon aikana vähän reilu tunti. En käytä puhelinta muuhun kuin puheluihin, WhatsAppiin ja viesteihin. Joskus saattaa mennä neljä, viisikin päivää niin etten käy WhatsAppissa.

13 tuntia tänään.

Jos katson elokuvaa tai sarjaa, vien puhelimen toiseen huoneeseen. Eihän siihen ohjelmaan pysty mitenkään keskittymään jos vilkuilee puhelinta? Ja miksi pitäisi vilkuilla, kun toisesta tuutista tulee viihdettä silmille? Varsinkin elokuva jää kyllä aika köyhäksi kokemukseksi jos toinen silmä on puhelimen ruudussa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käytän puhelinta noin tunnin päivässä. Poistin kaikki somet, kun huomasin selaavani jotain aivottomia reelsejä. Tuo puhelimen nykyinen käyttöaika tulee lähinnä pankkiasioiden hoitamisesta ja yhteydenpidosta ystäviin (whatsapp ja discord). Kerran päivässä käyn lukemassa uutiset ja jos kovasti tylsistyttää, niin luen mitä sontaa täällä jauhetaan. Yhtäkkiä aikaa ja keskittymiskykyä riittääkin kirjojen lukemiseen, kun puhelinta käyttää vähemmän. 

Tästä itsekin haaveilen. Käytän mielipuolisen paljon aikaa reelseihin ym tyhmään. Oliko vaikeaa vieroittua someista? Laitoin itselleni aikarajat someihin ja on kyllä orpo olo. 

Helpointa oli vaan kokonaan deaktivoida käyttäjätilit. Aikarajat ei toimineet itsellä, kun jäin niistä huolimatta selailemaan, ja sisällöstä tuli aina ahdistunut olo. Seurasin esim. instassa ihan järkevää ja hyödyllistä sisältöä tekeviä käyttäjiä, joiden sisältöä välillä kaipaa, mutta muuten ei ole tullut tunnetta siitä, että missaisi jotain olennaista. Lähinnä poikaystävä harmittelee, kun ei voi enää lähettää minulle instassa kissavideoita :D  



Kun puhelimen käyttöä vähentää, on ihan normaalia ja odotettavissa olevaa, että olo tulee olemaan todella tylsistynyt ja jopa tyhjä. Kaikki se short form-videoiden määrä sotkee aivoja aika pahasti ja kaikki dopamiiniasiat voivat olla sekaisin jonkin aikaa, mutta kyllä se siitä korjaantuu. Tylsyydessä luovat projektit alkavat kukkia. Kun aivoilla ei ole tekemistä eikä sinne tungeta mitään turhaa sisältöä (esim. ne kissavideot), ne alkavat lopulta keksiä jotakin, mitä tehdä. Itse aloitin hetki sitten romaanin kirjoittamisen, kun tylsistymiseeni joudun mielikuvittelemaan tarinoita päässäni. Olen myös soittanut enemmän pianoa ja käynyt kävelyllä luonnossa ilman, että kuuntelen musiikkia samalla. 

Minä multitaskaan kahdella laitteella ja katson tv:stä lätkämatsia.  Vähän on lähtenyt lapasesta, olen kuitenkin eläkeläinen ja puoliso poistunut keskuudestamme ns. Ilmavoimiin

Joudun töissä käyttämään työpuhelinta jatkuvasti koko työpäivän ajan, käytössäni on potilastietojärjestelmän mobiiliversio ja siihen liittyvät 3-4 muuta päivittäin tarvittavaa ja käytettävää sovellusta, siihen päälle kaikki puhelut. Saan ihan jatkuvasti näplätä sitä luuria joten omaan puhelimeeni en koske enää muuten kuin pakon edessä. Vapaapäivinä toivon että kukaan ei soita tai laita yhtään viestiä.

Vierailija kirjoitti:

Minua oikeasti huvittaa kun keskustelu ruutuajasta on keskittynyt lapsiin. Samaan aikaan kun vaaditaan lapsille 1 tunnin ruutuaikaa, vanhemmat itse selaavat puhelintaan 5-8 tuntia päivässä.

Tämä on iso ongelma, ja erikoista kun aiheesta ei ole yhtään tutkimusta ja juttuakin vähän. Aikuisen ruutuajan saa helposti selville puhelimen asetuksista. Minullekin oli järkytys oma ruutuaika, enkä enää katso paljonko se on. Työnnän pääni pensaaseen! Asun yksin, joten se selittää jotain.