Lue keskustelun säännöt.
Karanteenin jälkeen painon pudotus
11.06.2020 |
Asun ulkomailla ja täällä oli todella tiukka ulkonaliikkumiskielto 8vkoa. En ole koskaan ollut hoikka, mutta nyt kyllä liikkumattomuus toi reippaasti vatsaa lisää, vaikka 3krt/vko teinkin jumppia, niin kaikki hyötyliikunta jA kävely kun jäi pois ei ollut hurraamista . Muutenkin aikaa käytti telkkaria katsellen ja herkkuja mussutellen. Kuitenkin kun karanteeni päättyi vaaka näytti suht samaa ja aattelin, että eipä tässä hätiä.
No palasin normaalin 3*jumppa viikossa ja 8000-12000 askelta keskimäärin päivässä. Myös ruokaa yritin keventää, että vatsalöllöt lähtiis pois. Ja paino rupesi nousemaan hurjaa kyytiä. Nyt painan jo 4kg enemmän kuin karanteenin loputtua 1kk sittenja vatsa on edelleen siinä sekä paino. Mitä hittoa mä nyt teen, koska toiveissa että paino lähtee laskusuuntaan.
N50 (BMI 30)
Kommentit (7)
Ensinnäkin liikkumattomuus ei painoa nosta, paino riippuu aina syödystä ruuasta.
Sun painonnousu nyt on vain nesteen kertymistä kun olet aloittanut liikkumisen, läskiä se ei ole. Kyllä se siitä tasaantuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin liikkumattomuus ei painoa nosta, paino riippuu aina syödystä ruuasta.
Sun painonnousu nyt on vain nesteen kertymistä kun olet aloittanut liikkumisen, läskiä se ei ole. Kyllä se siitä tasaantuu.
No aika jännä että nää "nesteet" on jäljellä vaikka ap mainitsee karanteenin loppuneen jo 1kk sitten. Et taida olla mikään lääkäri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin liikkumattomuus ei painoa nosta, paino riippuu aina syödystä ruuasta.
Sun painonnousu nyt on vain nesteen kertymistä kun olet aloittanut liikkumisen, läskiä se ei ole. Kyllä se siitä tasaantuu.
No aika jännä että nää "nesteet" on jäljellä vaikka ap mainitsee karanteenin loppuneen jo 1kk sitten. Et taida olla mikään lääkäri.
Ei siihen lääkärin koulutusta tarvitse tajutakseen, että liikunnan lisääminen kerää nestettä ja siis paino nousee. Eikä se ole lihomista. Yleistietoahan tuo on.
Mä olen laihtunut 4.5 kg. Tuhottomasti aikaa keskittyä ruuan laatuun ja laittoon. 866
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin liikkumattomuus ei painoa nosta, paino riippuu aina syödystä ruuasta.
Sun painonnousu nyt on vain nesteen kertymistä kun olet aloittanut liikkumisen, läskiä se ei ole. Kyllä se siitä tasaantuu.
No aika jännä että nää "nesteet" on jäljellä vaikka ap mainitsee karanteenin loppuneen jo 1kk sitten. Et taida olla mikään lääkäri.
Ei siihen lääkärin koulutusta tarvitse tajutakseen, että liikunnan lisääminen kerää nestettä ja siis paino nousee. Eikä se ole lihomista. Yleistietoahan tuo on.
Tuo on ikivanha myytti, jolla lohduteltiin laihduttajia, jotka mielestään eivät syöneet mitään ja liikkuivatkin hirveästi. Samaten väitettiin, että lihas painaa enemmän kuin läski (lihasta kertyy niin hitaasti, että tavan tallukalle sillä ei ole mitään merkittävää eroa painossa). Samaten väitettiin, että ei laihdu koska syö liian vähän. Ihan varmasti laihtuu jos syö liian vähän.
Tietysti jos juo paljon, niin nestettä kertyy ja kusemalla se häviää ja paino laskee saman verran.
AP;n pitää nyt lopettaa se herkkujen mussuttaminen, liikunnan merkitys painon pudotuksessa on 6 prosenttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensinnäkin liikkumattomuus ei painoa nosta, paino riippuu aina syödystä ruuasta.
Sun painonnousu nyt on vain nesteen kertymistä kun olet aloittanut liikkumisen, läskiä se ei ole. Kyllä se siitä tasaantuu.
No aika jännä että nää "nesteet" on jäljellä vaikka ap mainitsee karanteenin loppuneen jo 1kk sitten. Et taida olla mikään lääkäri.
Ei siihen lääkärin koulutusta tarvitse tajutakseen, että liikunnan lisääminen kerää nestettä ja siis paino nousee. Eikä se ole lihomista. Yleistietoahan tuo on.
Tuo on ikivanha myytti, jolla lohduteltiin laihduttajia, jotka mielestään eivät syöneet mitään ja liikkuivatkin hirveästi. Samaten väitettiin, että lihas painaa enemmän kuin läski (lihasta kertyy niin hitaasti, että tavan tallukalle sillä ei ole mitään merkittävää eroa painossa). Samaten väitettiin, että ei laihdu koska syö liian vähän. Ihan varmasti laihtuu jos syö liian vähän.
Tietysti jos juo paljon, niin nestettä kertyy ja kusemalla se häviää ja paino laskee saman verran.
AP;n pitää nyt lopettaa se herkkujen mussuttaminen, liikunnan merkitys painon pudotuksessa on 6 prosenttia.
juuri nimenomaan herkuttelu on lopetettu ja liikuntaa lisätty ja paino vaan nousee. Tuntuu hassulta kun ton 2kk katanteenissa ei kiloja tullut vaikka vatsaa kyllä omasta mielestä selkeästi lisää, mutta nyt kun ruoes tosissaan tsemppaamaan, lisäsi reippaasti liikuntaa ja muutti sipsit hedelmiin ja rahkaan ja pienensi annoskokoja niin paino kipuaa ylöspäin. No toivotaan että suunta muuttuu pian. Ei tosiaan oo enää yhtä helppoa toi painontiputus kun nuorempana 🙁
T.ap
Syö vähemmän kuin mitä kulutat tai ala jollekkin humppadieetille.