Lue keskustelun säännöt.
Miten häpeäntunteesta pääsee
22.05.2020 |
Mie tunnen häpeää lähes kaikesta mitä teen. Hermostun heti vähän jos joku kysyy tekemisistäni niin jotenkin häpeä vaikuttaa kommunikointitaitoihin tosi paljon. Esim.
Hävettää ruokaostosten tekeminen yksin, sen sijaan poikaystävän kanssa ei hävetä tehdä ostoksia. Alkoholia en osta ollenkaan koska hävettää. Oon hävenny joitain entisiä poikaystäviä tosi paljon. Nykyistä poikaystävää en häpeä yhtään kuitenkaan. Ja paljon muitakin asioita häpeän. En osaa rohkeasti myöntää että joku asia on niin kuin on vaan häpeillen. Muuten en oo ahdistunut tai masentunut vaan ihan iloisella mielellä teen asioita. Mistä johtuu ja miten tästä tunteesta pääsee eroon
Kommentit (3)
Siten, että tekee asioita, jotka hävettää. Altistaa itsensä mahdollisimman paljon häpeälle. Kertoo tutuille, mikä hävettää.
Tämä on yleinen ohje, ei mikään mutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olin pienestä pitäen todella häpeäaltis ihminen. Lopulta siihen auttoi aikuisiällä aloitettu terapia, jossa pystyin tulemaan turvallisesti näkyväksi häpeäni kanssa eikä toinen tuominnut. Jotkut kyllä puhuu myös terveestä häpeästä, jota "sietääkin kokea", jos tekee pahoja tekoja, mutta itselläni kyse ei ollut siitä, vaan koin vain olevani läpeeni hävettävä ihminen. Terapiassa kuitenkin opin, että ollessani lapsi minua kohtaan oli tehty väärin (väkivaltaiset vanhemmat), mikä synnyttää häpeää, mutta se häpeä ei ole totuus minusta. Se olisi kuulunut vain ja ainoastaan pahantekijöilleni.
Terapia