Lue keskustelun säännöt.
Miten syödä muuten järkevästi, jos haluaa syödä joka päivä myös vähän makeaa?
29.04.2020 |
Eli mitä ja minkä verran voi syödä päivässä ilman, että lihoaa tai mielellään jopa laihtuu, jos haluaa syödä vaikka 50g suklaata päivittäin myös? Harrastan liikuntaa 2-3 kertaa viikossa tunnin verran.
Kommentit (2)
Jos liikut tuon verran, voit syödä ihan normaalisti. Ja sen suklaan. Paitsi tietenkin jos sinulla on syömishäiriö, etkä tiedä mitä normaali on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön niin että päivittäiset kalorit jää alle 1500.
Vaikka sitten suklaata. 1 rivi levystä on 150kcal joten jos syön sellaisen ruokaan jää 1350kcal.
Liikunta ei vaikuta mitään ainakaan mulla, liikun n 300 kcal edestä päivittäin mutta en silti saa ylittää 1500 kcal. Tällä systeemillä laihdun 100g viikossa.
Tosi hidasta mutta kuitenkin. Pitäisi päästää koomakulutuksen alle että laihtuisin enemmän.